Sunde snacks til Førskole Børn
Ikke alle snacks er skabt lige, især når du forsøger at sætte gang i nonstop energi af en preschooler. Serveres sunde snacks, der opfylder barnets smagsløg men er ikke fyldt med usunde mængder af fedt og sukker. Hold portionsstørrelser små, som de fleste førskolebørn kun brug for en lille snack til at tilfredsstille deres sult.
Sund Kabobs
Tråd en række frugter og grøntsager på træspyd til en behandler med øje-appel. Skær maden i mundrette stykker. Skær druerne i halve, så de ikke udgør en kvælningsrisiko for små børn. Brug miniature cookie cutters at gøre sjove figurer. For en mere afbalanceret snack, omfatter terninger af fuldkornsbrød, deli kød, fedtfattig ost og grøntsager. Inden jeg giver kebabs til førskolebørn, trim skarpe ender off spyddene så ingen kommer stukket.
Graham Snack
Graham kiks er en hurtig snack til jazz op. Smør jordnøddesmør over toppen af hver krakker. Hvis peanut allergi er et problem, erstatte honning eller frugt-flavored flødeost. Top hver krakker med skiver kiwi, bananer eller æbler. For en mere velsmagende version bruge hele hvede kiks i stedet for Graham, derefter top med flødeost eller hummus, og Top kiks med vegetabilske skiver.
Dippers
De fleste små børn nyder næsten alle fødevarer, hvis det er tjent med en dukkert på siden. Rør bær i almindelig yoghurt til smag. Serveres yoghurt i små kopper, derefter give børnene en bred vifte af udskåret frugt til dyppes i den frugtagtige yoghurt. Alternativt kombinere ene side yoghurt, en del hytteost og en pakke af ranch mix. Blend, så tjene med snittede grøntsager til dypning, såsom gulerod og selleri sticks, broccoli buketter og rød peber strimler.
Sandwich Twists
Serveres sandwich, der er lige den rigtige størrelse til små hænder. Disse snacks ser så tiltalende som de er sunde. Læg en hel hvede tortilla eller Wrap flad. Nogle flavored wraps er farvestrålende, såsom de røde soltørrede tomat sorter. Smør en urt-flavored flødeost over hele wrap derefter top med salat, kødpålæg, ost og andre grøntsager. Rul op wrap stramt. Skær rullede wrap i ½-tommer brede stykker. Læg stykkerne flade side op på en tallerken, så børnene kan beundre den farverige mølle dannet af rullede sandwich.