Hvordan til at opbygge muskler Kits

August 22

Hvordan til at opbygge muskler Kits

Oprettelse af en muskel kit kræver, at du forstår, hvad din krop har brug for at opbygge muskler. Aminosyrer er byggestenene, der udgør grundlaget for muskelvækst. Men vitaminer og mineraler og fedtstoffer, der er nødvendige for at levere disse næringsstoffer til dine muskler er lige vigtige. Nogle mennesker har tendens til at tro, at opbygge muskler kræver eksotiske kosttilskud og testosteron boostere. I virkeligheden, kan du med held bygge muskler - og kroppen - du ønsker ved at holde din kost og din muskel kit enkel.

Instruktioner


• Hvordan til at opbygge muskler Kits

Medtag en solid aminosyre supplement i din muskel kit. Give din krop 1 gram protein for hvert pund af vægt pr dag. Hvis du vejer 79,4 kilogram, forbruge 175 gram protein per dag. Foretage visse supplement i dit kit indeholder alle de essentielle aminosyrer, og at det er lavt sukkerindhold. Valle og soja protein drikke både give alle de essentielle aminosyrer. Gør din højeste prioritet at finde en drink, der er lavt sukkerindhold.

• Hvordan til at opbygge muskler Kits

Brug en del af din kit rum for vitaminer. Der er en lang liste af vigtige vitaminer, men for muskel-bygning, den mest afgørende er C-vitamin, E-vitamin, D-vitamin, vitamin B, vitamin B12, vitamin B6 og vitamin B5. Disse vitaminer giver et godt supplerende fundament for din kit. Du kan vælge at tilføje flere senere.

• Hvordan til at opbygge muskler Kits

Fyld den resterende del af kittet med mineraler. De mest kritiske mineraler i muskel-bygningen proces er calcium, magnesium, zink, bor, mangan og kobber. I fremtiden kan du ønsker at tilføje andre mineraler. Men til at begynde med, disse mineraler giver et solidt fundament.