Hvordan at bryde op med nogen, der du elsker, men ikke gøre dig lykkelig

February 1

Hvordan at bryde op med nogen, der du elsker, men ikke gøre dig lykkelig

Bryde op med nogen, du stadig elsker, men som ikke gør dig glad, er måske den sværeste form for break-up. Der er mange grunde til, at du måske ønsker at afslutte et forhold med en person, du elsker. Måske romance er væk, men du får stadig sammen som venner. Måske dit liv mål er uforenelige / Du vil måske børn, mens din partner foretrækker at forblive barn-fri. Uanset hvad dine grunde til at bryde op, skal du forstå, hvorfor du vælger at afslutte forholdet, kommunikere ærligt og respektfuldt, og etablere grænser for fremtidige interaktioner.

Instruktioner


• Skriv i et tidsskrift eller dagbog dine tanker om, hvorfor forholdet ikke gør dig glad. Dette vil hjælpe dig til at beslutte, om du ønsker at afslutte forholdet, eller hvis problemerne i forholdet kan løses på egen hånd eller med hjælp fra en terapeut.

• Vælg en behagelig tid og sted for at snakke. Du og din partner skal begge være relativt afslappet og klar til ærlig, respektfuld kommunikation. Spørg din partner om det er en god tid til at snakke. Hvis hun bare har vandrede i døren efter en stressende dag, kan det ikke være den bedste tid. Tal med din partner ansigt til ansigt i stedet for via, telefon, e-mail eller tekst, hvis det er muligt.

• Fortæl din partner, selvom du stadig omsorg for ham, er forholdet ikke længere opfylder dine behov. Brug "I" udsagn snarere end "du" udsagn. For eksempel: "Jeg er ikke længere glad" snarere end "du ikke gøre mig glad." Undgå anklagende udsagn ("du er ikke støttende nok") og vag generalisering ("det er du ikke, det er mig.")

• Lyt til din partners bekymringer og følelser uden at afbryde eller modsige hende. Undgå en sådan adfærd som rullende dine øjne eller trykke din fod, der kan vise utålmodighed eller irritation. Selv om beslutningen ikke er gensidig, din partner stadig fortjener venlighed og respekt.

• Etablere grænser for de kommende dage, uger og måneder. Efter et seriøst forhold slutter, kan du nødt til at undgå kommunikation i et stykke tid, for følelser af vrede eller sorg at stilne af.