Sådan Stay venner efter en romantisk pause-Up

Poet Alfred, Lord Tennyson skrev: "'Tis bedre at have elsket og mistet end aldrig at have elsket på alle." Det er måske ikke føler, at vejen, men når en romance slutter, og et venskab med din tidligere kærlighed er den sidste ting på dit sind. Ikke desto mindre, hvis du vedligeholder et venskab efter at bryde op, kan du øge dit sociale netværk, forbedre dit selvværd og endda bane vejen for nye romance. I de fleste tilfælde er det muligt at bo venner efter et break-up, uanset hvor trist eller vred du måske føler. Bjærgning hvad der er tilbage af dit forhold og du kan endda bidrage til at fremskynde din egen helingsproces.

Instruktioner

1. Slet din ex-kæreste fra din mobiltelefon "Foretrukne" liste og tage ham ud af dit kortnummer, men ikke smadre hans kontaktoplysninger helt.

• Rediger dit forhold status på sociale netværkssider til "single", men ikke "un-ven" din tidligere kærlighed.

• Brug din e-mail-program til at filtrere sin mail i en særlig mappe. Læs indgående mail, hvis du ønsker, men reagerer ikke, indtil du er klar. Indtil da, ude af øje er ude af sind.

4. Du må ikke kontakte ham eller besvare hans opkald i mindst en uge. Vent, indtil du føler dig mere positivt på fremtiden.

• Brug en pen og papir til at skrive et brev til hende. Udtrykke dine negative følelser og læsse af dig selv for din vrede, skuffelse og hjertesorg over, hvad du har mistet. Forsegle brevet i en konvolut.

• Brænd brevet, sønderdele det eller sætte det væk i en opbevaringsboks. Du bør aldrig sende brevet. Stærke ord skrevet i vrede kan ødelægge din chance for et venskab i fremtiden.

• Saml souvenirs fra dit tidligere forhold, såsom fotografier, noter, gaver eller tøj. Medtag alle fysiske minder om din ex-kæreste eller ex-kæreste. Placer souvenirs i en opbevaringskasse, tape kassen lukket, og placere det et sted ud af vejen, hvor det ikke vil være en konstant påmindelse.

4. Bevar forbindelsen til nære venner og familie i denne følsomme periode i dit liv. Tal om dine følelser og overveje at se en terapeut. Interaktion med en uddannet professionel kan hjælpe dig med at opdage dit eget potentiale for vækst gennem en vanskelig situation.

• Lær af fortiden. I Psychology Today, psykolog Douglas LaBier taler om, hvordan et "forhold beholdning" kan hjælpe dig med at afdække ny viden og bevidsthed til at bringe til dit næste forhold.

1. Lav en liste over de fælles interesser og værdier, du stadig deler med din ex-kæreste. Hvad hobbyer og aktiviteter har du både nyde? Er der grupper eller organisationer, du tilhører begge? Deler du en stærk tro på systemet? Overvej emner, du kan være i stand til at tale om at have noget at gøre med din fortid romantisk forhold.

• Send ham artikler eller videoklip, som du mener kan interessere ham. Indeholde en kort, neutral kommentar om, hvorfor du gjorde eller ikke lide det og bede om hans tanker.

• Fortsæt med at skabe muligheder for drøftelser, der involverer gensidige interesser. Med tiden kan en hjertelige forhold vokse ind i en betroet venskab. Med en obligation af gensidig respekt, vil du føle dig bedre tilpas og mere selvsikker går videre til en ny romance.