Sådan Cure en Trigger Thumb

Trigger finger - den medicinske betegnelse er stenotisk seneskedehindebetændelse - er en belastningsskader, som kan påvirke alle fem fingre. Nogen kan lide af aftrækkeren, men det er mest udbredt blandt kvinder, ældre og dem, der lider af andre fysiske lidelser. Almindelige symptomer omfatter smerter og tommelfingeren låsning i stedet for korte perioder. Aftrækkeren kan afhjælpes ved at reducere inflammation og bevægelse.

Instruktioner

• Bloker tommelfingeren med en skinne. Fortsat bevægelse kan forværre skaden og forsinke genetablering. En skinne giver tommelfingeren med resten nødvendige for inddrivelsen. Thumb benskinner er tilgængelige på de fleste apoteker.

• Ice den skadede tommelfinger til at mindske smerter og betændelse. Hævelse og deltag betændelse kan forsinke opsving proces. Is tommelfingeren i to minutters mellemrum. Vær forsigtig: Overforbrug af isen er skadeligt for huden og reducerer omløb.

• Tag over-the-counter anti-inflammatoriske medicin for at reducere hævelse. Dette reducerer tiden hævelse og giver rundt-the-clock smertebehandling.

4. Påfør en varmepude til tommelfingeren. Heat reducerer hævelse og letter ømhed. Varmebehandling giver også en tæller til is behandling, da du får de fleste af de samme fordele uden de skadelige virkninger af eksponering for kolde temperaturer.

• Reducere anstrengende aktivitet og undgå den aktivitet, der forårsagede skaden. Det kan kræve ændringer i dine vaner. For eksempel, skrive i hånden, så ofte du kan, hvis skrive forårsagede din trigger tommelfinger. Hviler hele hånden sikrer tommelfinger muskler og ledbånd anvendes ikke.