Self prostata massage teknikker

Ifølge Mayo Clinic, har lægerne brugt prostata massage i årevis for at lindre symptomerne på prostatitis. Nogle mænd også bruge prostata massage som en seksuel teknik for at opnå lange og intense orgasmer. Der er flere teknikker til prostata massage, herunder intern og ekstern massage og assisteret massage - med en enhed. Hvad årsagen eller metode Ligegyldigt, det er vigtigt at gøre det massage korrekt for at undgå personskade eller beskadigelse af prostata.

Intern Massage

Vask dine hænder før massage, og trim dine negle til at undgå at ridse den fine rektal væv. Annullere din blære og tarm forhånd. Under massage, slid tætsiddende gummihandsker og bruge en vandbaseret glidecreme. Gummihandsker er mere sanitære og forårsager mindre friktion end bare fingre. Ligge i en position, der er behageligt for dig og giver let adgang til din prostata. For nogle liggende tilbøjelige med knæene trukket op fungerer godt. Andre mænd har succes arbejder fra en side-liggende stilling, eller på knæ. Sæt din finger ind i din anus langsomt, og lade musklerne til at justere. Må ikke haste processen, da det kan give ubehag. Find prostata ved crooking fingeren mod den forreste væg af maven. Prostata skal føles som en valnød-størrelse kugle. I midten af ​​prostata er meget følsom, så massere kun siderne af organet. Under massage, kan du opleve en erektion og endda ejakulation - begge svar er helt naturligt. Vær sikker på at slappe af og trække vejret.

Ekstern Massage

Mange mænd er ubehageligt med tanken om interne prostata massage og foretrækker måske den eksterne metode. Som med den interne massage, vaske hænder og trim dine negle forhånd. Du kan få adgang til prostata gennem mellemkødet, strimlen af ​​huden mellem pungen og anus. Prostata og mellemkødet er begge meget følsomme, så tryk forsigtigt og bruge puder af dine fingre, ikke de tips. Der er en lille "søm", der løber længden af ​​mellemkødet. Brug dette som din retningslinje og flytte dine fingre, frem og tilbage, over sømmen. Hvis du føler smerte eller ubehag, mindske presset. Du kan opleve en erektion eller ejakulation, som begge er normale reaktioner.

Assisted Massage

Der er prostata massage udstyr på markedet. Det gode ved disse enheder er, at mange er hands-free - en stor fordel for dem, der har problemer med at nå deres anus eller mellemkødet. Den Aneros er en intern enhed, der bruger de lukkemuskler at massere prostata. Den prostata Cradle er en ekstern enhed, der massage mellemkødet. Mænd har også brugt blyanter og afrundede trommestikker; Imidlertid er disse elementer, der ikke har til formål at gå inde i den menneskelige krop og kan forårsage skade. Hvis du overvejer at bruge et hjælpemiddel, skal du bruge en, der er specielt designet til prostata massage.