De bedste sko til aerob træning

Aerob træning indebærer laterale bevægelser, stepping, løb og hoppende. Denne type øvelse kræver en særlig sko til at afbøde og støtte foden i disse bevægelser. Alles fod er anderledes, så din fod form bør tages i betragtning, når de søger en sko for aerob træning tre funktioner, som de bedste sko vil have, er stabilitet, støddæmpning og en lav vægt. Nogle af de bedste mærker til aerobe sko omfatter Ryka, Adidas og Saucony.

Vand aerobic

For vandaerobic, en sko designet til aerob træning både ind og ud af vandet er den bedste pasform. Se for en sko, der har en hurtig tørring øvre del af skoen og et afløbssystem til at forhindre skoen holde vand. Det er også vigtigt, at en sko for vand aerobic være let men også støttende omkring mellemfoden område til at rumme hoppe og jogging i vandet.

Dance Aerobic

For dans aerobic, vil de bedste sko har støtte og pude, men være fleksible nok til at pege tæerne. En anden funktion til at kigge efter i en dans aerob sko er problemfri konstruktion, som forhindrer eventuelle ubehagelige trykpunkter på din fod. En dans aerob sko bør også indeholde et ventilationssystem for at forhindre skoen og foden bliver svedig.

Generelt aerob træning

For andre typer af aerob motion som stepping eller kick boksning, bør skoen være let og støttende. Bunden af ​​skoen skal give dæmpning og komfort til at modstå dunkende i at hoppe, og går, jogging og sparke. En sko for aerob træning bør også have god trækkraft ikke glider.