Hvorfor mit hjerte løb efter at have spist?
Et hævet hjerteslag kan forekomme efter at have spist, især hvis måltidet var særlig tungt eller indeholdte stimulanser som koffein eller sukker. Der er flere grunde til dette, og din hjerterytme bør vende tilbage til normal, når din mad er blevet fordøjet. Men hvis du oplever en racing hjerte efter at have spist, eller på andre tidspunkter af dagen, er det vigtigt at konsultere din læge for nærmere rådgivning.
Identifikation
En racing hjerte efter at have spist skal være let at identificere. For at skelne mellem en hurtig hjertebanken og en racing hjerte, prøv og måle din puls. Du kan gøre dette ved at placere den første og anden fingre af en havde over indersiden håndleddet af den anden hånd, omkring to inches under håndfladen. Brug et stopur eller ur til gang antallet af slag i minuttet. Hvis din puls er lidt hævet der sandsynligvis ingen grund til bekymring; Men hvis din puls registrerer over 100 slag i minuttet, søge råd hos en læge.
Betydning
Hvis din puls er 100 slag i minuttet eller derover, dette kaldes takykardi. Som Mayo Clinic forklarer, kan en person, der oplever takykardi have en øget risiko for slagtilfælde, hjerteanfald eller afbrydelse af normal hjertefunktion. Derfor, hvis du bemærker en øget hjertefrekvens i hvile efter at have spist, er det vigtigt at finde årsagen.
Årsager
En øget hjertefrekvens efter at have spist kan være forårsaget af en stigning i omløb til fordøjelsen. Visse fødevarer, såsom sukker, koffein og alkohol kan også forårsage pulsen til at stige, siger Dr. Andrew Weil på sin medicinske hjemmeside, www.drweil.com. Andre mulige årsager omfatter hypoglykæmi, eller lavt blodsukker. Ifølge Life Extension, dette opstår, når kroppen producerer for meget insulin som reaktion på måltider.
Forebyggelse / Solution
Dr. Andrew Weil anbefaler skære stoffer du mener kan være årsag til stigning i hjertefrekvens. Disse omfatter alkohol og koffein. Samt anbefale langsom, dyb vejrtrækning for at hjælpe med at nedsætte din puls, hvis en fremtidig episode af takykardi sker, foreslår han også tager magnesium kosttilskud. Spise mindre portioner mere regelmæssigt hele dagen og sikrer, at du får en sund kost kan også hjælpe.
Overvejelser
Ud over fødevarer, er der en række andre faktorer, der kan forårsage takykardi. Disse omfatter en mangel på søvn, rygning, beskadigelse af hjertevævet og en overaktiv skjoldbruskkirtel, ifølge Mayo Clinic. Takykardi kan være en godartet tilstand, men det kan også betyde en underliggende sundhedsproblem. Derfor er det vigtigt at konsultere en læge, hvis du oplever en racing hjerte efter at have spist på en regelmæssig basis.