Den bedste workout dvd'er
Der er tre ting at overveje, når de køber en workout DVD: fitness niveau, fitness mål og livsstil. At kende din fitness niveau kan bestemme den passende DVD om du begynder din træning rutine eller er en aktiv person er interesseret i at opretholde din fitness niveau. Indstil dit eget fitness mål, hvad enten det er at opbygge muskelmasse eller et samlet vægttab, er en anden faktor til at overveje. Nogle DVD'er specifikt fokus på styrke eller konditionstræning. Endelig være realistisk med den tid, du ønsker at bruge hver dag. Der er en bred vifte af dvd'er til hurtig 15-minutters træning ved 1 times træning, der kan rumme enhver tidsplan.
Fælles Faldgruber
Det er vigtigt at finde en workout DVD, der vil udfordre dig. Køb en DVD, der har en række forskellige niveauer at vælge imellem eller har en forudbestemt mål som en 30-dages fitness plan. Arbejde ud i privatlivets fred for dit eget hjem kræver, at du alene være ansvarlig i at skubbe din krop for fuld maksimale resultater. En udfordrende dvd vil holde din interesse og motivere dig til at arbejde ud dagligt.
Hvor kan jeg købe
Bortset fra store butikker som Tesco eller HMV, indkøb workout dvd'er online er enkel. Websteder som Amazon.co.uk indlæg nyttige forbruger anmeldelser og giver dig mulighed for at få vist mange dvd'er, før du køber dem. DVD huslejer er et alternativ, hvis du er nybegynder og usikker på, hvad typer af træning vil motivere dig.
Koste
Omkostningerne ved en workout DVD varierer meget afhængigt af flere faktorer som da det blev frigivet eller populariteten af træneren. At købe i salget, såsom efter jul, kan taske dig en diskonteret produkt. Køb en brugt dvd, fra Genbrugsbutikker eller fra auktioner sites er altid billigere; Men du skal være opmærksom på tilstanden.
Sammenligning Shopping
En populær workout DVD for begyndere er "De største tabere" -serien. Baseret på reality show, de øvelse rutiner ligner dem deltagerne udholde på deres vægttab lejr. Hver DVD inkorporerer styrke og toning og konditionstræning på forskellige niveauer.
Tilbehør
Visse DVD'er kan kræve ekstra tilbehør som en yogamåtte eller håndholdte vægte. Mange øvelser, der kræver vægte kan erstattes med almindelige husholdningsartikler som dåser bønner eller andre vægtede poster, der er let at forstå. Andre DVD'er kan kræve særlige tilbehør som en balance bold, sjippetov, kedel kugle- eller modstand band. Igen, i de fleste situationer, disse tilbehør kan ofte erstattes med andre elementer. For eksempel kan kedel bold øvelser nemt ændres ved hjælp af en tung håndholdt vægt.
Insider-tips
Mange workout dvd'er giver dig mulighed for at oprette din egen træning rutine baseret på, hvor meget tid du har, eller hvilke dele af kroppen, som du gerne vil fokusere på. Disse DVD'er har en matrix afspilningsliste, som giver dig mulighed for at vælge og vrage specifikke rutiner. Klemme i en 10-minutters træning er overskuelige, og med en bred vifte af muligheder, det føles som om du har købt flere dvd'er.