Sådan Ret Crooked Toes

February 17

Sådan Ret Crooked Toes

Skæve tæer kan være forårsaget af genetik, sygdom, flade fødder eller stærkt buede fødder, rheumatoid arthritis, traumer til tå eller sko, der er for lille, for højt eller for snæver. I de tidlige stadier skæve tæer kan normalt korrigeres ved selvbehandling og droppe de høje hæle, men tå deformiteter kan være et tegn på nerveskader fra mere alvorlige årsager, så en læge bør besøges for at udelukke disse ud.

Instruktioner


1. Identificer, hvilken af ​​de tre typer af skæve tæer, du har. Hammertådeformitet, også kendt som kontrakt tå, bone spur, deformeret tå eller roterede tå, er en deformitet af det andet, tredje eller fjerde tå forårsaget af en bøjning i tå midt joint. Bøjningen resulterer i en hammer-lignende udseende. Hvis du har hammertådeformitet du måtte have ligtorne eller hård hud på spidsen af ​​tåen eller på den fælles overflade. Klo tå betyder, at din tå "kløer" i jorden eller i sålen af ​​en sko. Callus udvikler sig fra tåen er gnidning mod skoens sål. Klo tå involverer unormal positionering af alle tre samlinger i tåen. Mallet tå ligner klo tå, men involverer unormal positionering kun af samlingen i slutningen af ​​tå.

• Tjek dine sko til at se, om de kan have forårsaget tå deformitet. Hammertådeformitet syge kan have forårsaget eller forværret deres tilstand ved at bære sko, der er for lille eller for smalt ved tåen, eller ved at bære høje hæle, der lægger pres på muskelgrupper i tåen. Yderligere faktorer i hammertådeformitet er muskel ubalancer, som forværres ved at bære disse typer af sko. Mallet tæer og klo tæer kan også være forårsaget ved at bære sko, der er for høj, for lille eller for smalle. Tilstande, såsom diabetes og alkoholisme, kan imidlertid resultere i nerveskader, der forårsager klo tå. At undgå at forværre den skæve tå, sko, der har plads i tå området til at rumme tæerne. Sko skal være mindst en halv tomme længere end din længste tå.

• Besøg din læge. Hun kan udelukke mere alvorlige grunde til din tå deformitet, såsom nerveskader, og give anbefalinger til behandling af problemet. Mennesker med diabetes, dårligt blodomløb eller manglende følelse i deres fødder bør besøge en læge, før du forsøger enhver selvstændig behandling.

• Do tå øvelser. Disse vil strække stressede muskler og styrke dem i den korrekte position. Manuel strække tæer er en simpel øvelse. Picking ting op med tæerne vil give musklerne til at arbejde på en måde der strider mod den clawed eller hamret dannelse og styrke musklerne. Placere et håndklæde eller papir under dine fødder og krøller det med dine tæer er en anden strække og styrke motion.

• Montér dine sko med puder eller puder, der er tilgængelige fra købmænd.

• Overvej kirurgi, hvis det anbefales af lægen. Tidlig symptomfrie tå deformiteter kan normalt korrigeres uden behov for kirurgi, men for dem, der har permanent eller smertefuld misdannelser kirurgi kan være en løsning. Typer kirurgi for deforme tæer omfatter sene overførsel for at korrigere hammertæer, hvorved en tå sene er omplacerede, glatning tå; knogle artroplastik, hvor nogle knogler og brusk er fjernet for at korrigere udseende; derotation artroplastik, hvorved hud udskæres tillade korrekt repositionering af tå; implantat artroplastik, hvorved kirurgen implantater silicium eller metal til at fungere som glideflader joint; og tenoplasty og kapsulotomi, som frigiver eller forlænge sener eller ledbånd, løsne op bevægelse af tåen.