Sådan Stram Face & Neck med motion

Med den stigende popularitet af plastikkirurgi og injicerbare aging behandlinger, såsom Botox, er det yderst værdifuldt at finde en naturlig løsning, der kan vende tegn på ældning. Heldigvis er der ansigts- og hals øvelser, der kan stramme og tone huden ved at opbygge de underliggende muskler. Disse øvelser kan udføres på ethvert tidspunkt af døgnet og kan producere hurtige og varige resultater.

Vejledning

• For at stramme huden omkring halsen, læne dig tilbage på et blødt tæppe og placere en lille pude under dit hoved. Stræk benene lige ud foran dig. Ser op i loftet, langsomt løfte hovedet 3 til 4 inches, derefter langsomt bringe den ned igen. Brug ikke dine mavemuskler; prøv helt til at stole på dine nakkemuskler til at gøre øvelsen. Gentag denne øvelse 10 gange.

• For at stramme poser under øjnene, åbne munden og forme åbningen af ​​munden i en stor "O" form. Placer en pegefinger på det ydre hjørne af hvert øje og den tilsvarende midterste finger i den krølle på øjet. Kig op i loftet ved hjælp af bare dine øjne og gøre en hård knibe. Hold skele i 5 sekunder, og slip derefter. Gentag denne øvelse 30 gange.

• For at opbygge dine kindben, åbne munden og skabe den samme åbne "O" form, som du gjorde under øvelsen i trin 2. Placer en pegefinger på den øverste del af hver kindben, lige under dine øjne. Løft langsomt dine kinder, hæve fingrene som du løfter. Slip derefter kindbenene. Gentag denne øvelse 20 gange.