De syv stadier af sorg til ophugning

May 13

De syv stadier af sorg til ophugning

Efter en break-up, de syv stadier af sorg spiller en vigtig rolle i bedring. Selv om disse stadier af sorg ofte spiller i traumatiske situationer, iscenesætter åbenbart på bestemte måder sorgen efter en pause op og består af en række forskellige følelser, at griever står over.

Denial


I umiddelbar tid efter et break-up, kan griever stadig tror, ​​at hun og hendes partner vil reparere forholdet. Selv om break-up var permanent, kan griever fortælle sig selv, at hun og hendes tidligere partner kunne genforene hvis den tidligere partner vil ændre sig. Ifølge recover-from-grief.com, denne fase giver mulighed for følelsesmæssig beskyttelse for at holde griever fra at opleve overvældende følelser. En person vil gå fra benægtelse fase, hvor hun accepterer endelighed af forholdet.

Skyld


Efter et forhold, kan griever bebrejde sig selv for alt, hvad der gik galt. Han kan fortælle sig selv, at hvis blot han kunne have gjort visse ting bedre, ville han og hans tidligere partner stadig være sammen. Kom igennem denne fase kræver, at de griever indrømme, at afslutningen af ​​forholdet var forårsaget af begge parter. Han må lære af sine fejl.

Sadness


Denne periode af sorg altid følger et break-up. Den griever skal bruge tid oplever de følelser snarere end at forsøge at skjule fra den. Denne fase fylder griever med usikkerhed og gør det svært at gå om daglige opgaver. Støttende venner, motion og rådgivning kan hjælpe griever flytte forbi denne fase.

Anger


Den griever kan begynde at føle vrede mod hendes tidligere partner. Hun kunne også føle irrationelt vred over for andre i hendes liv. Healing kommer, når griever lader sig fuldt føle vrede, efter grief.com. Journaling og udøver kan hjælpe griever flytte forbi vrede.

Opadgående Turn


På et tidspunkt i løbet af sorg proces, bliver lettere at styre følelserne. Dette viser, at sorgen har udspillet sin rolle. Den griever lærer at opleve og leve livet uden sin tidligere partner.

Ombygning


Den griever begynder at bygge et liv uden sin tidligere partner. Hun begynder at tænke rationelt igen. Et liv danner bortset fra forholdet.

Accept


Det betyder, at griever fuldt ud accepterer den break-up og kan komme videre med livet. Dating bliver en realitet igen. Den griever viser accept, når han begynder at lede efter et nyt forhold uden at give meget pleje til hans gamle.