De højeste årsager til fald i de ældre
Forstå årsagen til fald i ældre er det første skridt til at forhindre dem i at ske. Ifølge Centers for Disease Control og Forebyggelse, falder er den mest almindelige årsag til hospitalsindlæggelser og den hyppigste årsag til skader dødsfald hos personer over 65 år. Falls forårsage en række skader. Hoftebrud, hoved og hjerneskader og brækkede lemmer kan forårsage flere komplikationer, der begrænser uafhængighed og lavere livskvalitet.
Fysisk Fitness
Nogle af de højeste årsager til fald hos ældre mennesker omfatter dårlig muskelstyrke og koordination. Balance problemer, betændte led, rystelser, dårlig ernæring og generaliseret svaghed alle øger risikoen for fald. Som du alder, muskler bliver svagere og din krop bliver mindre fleksibel. Brug af hjælpemidler såsom en rollator kan hjælpe dig med at holde balancen og mindske risikoen for at falde.
Medicin
Visse medikamenter, især blodtryk og hjerte medicin, kan forårsage svimmelhed eller svimmelhed. Dette kan ske inden for 30 minutter til en time efter at tage dem. Hvis du tager disse typer af medicin, tage ekstra omhyggelig, når man rejser sig fra siddende stilling. Du kan justere medikamentdoser i visse tilfælde at forhindre disse bivirkninger. Hvis du starter en ny medicin, være yderst forsigtige i de første to ugers behandling, som din krop tilpasser sig den. Nogle over-the-counter medicin forårsage døsighed. Dette kan øge risikoen for fald. Gennemgå alle dine medicin med din læge eller apotek for at mindske bivirkninger, hvilket vil mindske risikoen for at falde.
Vision
Dårligt syn er en anden hyppig årsag til fald. Aldrende øjne kan forværres hurtigt. Forhold som diabetes kan forårsage sløret syn, og kataraktdannelse kan medføre tab af synet. Regelmæssige besøg hos øjenlægen kan bidrage til at bevare synet og forebygge faldulykker.
Hjem Farer
Clutter på gulvet, kaste tæpper og dårlig belysning kan give selv den mest adrætte person til at miste sin fod. For ældre mennesker, kan hjem farer resultere i tab af uafhængighed som følge af brækkede knogler eller andre skader. Frigørelse udenfor gangbroer af sne og is og installere god belysning holder udenfor sikrere for ældre mennesker. Brug nat lys og bevægelsessensorer inde kan tilbyde sikkerhed efter mørkets frembrud. Bruser stole og håndholdte brusehoveder giver et sikkert badeværelse miljø. Reducere eller eliminere miljørisici kan hjælpe med at forhindre fald i den ældre befolkning.