Hvordan opbygger jeg en appetit for vægtøgning naturligt?

Hvis en person har naturligvis en lille appetit, kan han have svært ved at tage på i vægt, fordi det er svært at spise uden at være sulten. Det er lige så vigtigt ikke at være undervægtige, da det ikke at være overvægtige. Fejlernæring kan forårsage mange forskellige lidelser såsom kronisk træthed, hårtab, fald i knogletæthed, søvnløshed og øget risiko for infections.To tager på i vægt naturligt, skal du øge din appetit; at gøre det sundt indebærer omhyggeligt at vælge passende fødevarer til at optimere vægtøgning. Der er naturlige urter og vitaminer, der hjælper med at øge en persons appetit, så han kan tage på i vægt på en sund måde.

Instruktioner

•  Indarbejde en masse protein i din kost, når du er sulten. Protein er med til at stimulere appetitten.

•  Drik pebermynte te. Peppermint er en naturlig urt, der øger appetitten. Drikke 2 pct mælk er en sund kilde til vitaminer, og det bærer en stor mængde gode fedt. Sødning mælken med honning vil også hjælpe dig med at få vægt hurtigere.

•  Tygge på persille eller fennikel. Begge urter vil få dig til at være mere sulten. Du kan også tygge på en blanding af ingefær skiver og citronsaft for at stimulere din appetit.

•  Tag en thiamin supplement. Thiamin er et vitamin, der øger dit stofskifte, hvilket vil stimulere din appetit.