Er hvidløg anbefales til detoxing din krop?
Krop detox
En uheldig kendsgerning i det moderne liv er, at vi hele tiden er udsat for giftstoffer i vores miljø. De er i den mad, vi spiser, den luft, vi indånder, og vandet vi drikker. Toksiner akkumuleres i vores krop kan forårsage sundhedsproblemer. Målet med et organ detox er at støtte naturlige fjernelse processer samt at få kroppen til et optimalt helbred. Kroppen renser toksiner hovedsagelig gennem nyrerne, leveren og huden. Særlige detox formler kan bruges til at stimulere og normalisere fordøjelsen, metabolisme og elimination processer. En sund kost er en vigtig del af detox. En ideel detox kost ikke indeholder kaffe, sukker, alkohol, korn eller forarbejdede fødevarer.
Virkninger af hvidløg
Hvidløg hører til i den samme plante klasse som løg, purløg og porrer. Mennesker har brugt hvidløg til mindst 3.000 år som mad og medicin. Alkohol ekstrakter, hvidløgsolie og kapsler er tilgængelige til terapeutisk anvendelse. Hvidløg er en meget potent antimykotisk, antibakteriel og antiviral urt, hovedsagelig på grund af sin svovlforbindelse allicin. Allicin fremstilles som et resultat af en enzymreaktion. For at få mest sundhedsmæssige fordele af friske, rå hvidløg, bør det knust og opbevares i stuetemperatur i 15 minutter før tilberedning eller tidskrævende. Hvidløg kan være nyttigt i et forsøg på at reducere de giftige belastning i kroppen og i at hjælpe organerne med eliminering processer. Hvidløg kan sænke kolesterol, blodtryk og blodsukkerniveauet.
Anbefalinger
Fra 18 år for et godt helbred, World Health Organization (WHO) anbefaler ;: 2 til 5g frisk hvidløg, 0,4 til 1,2 g tørret pulver, 2 til 5 mg olie, 300 til 1000 mg ekstrakt, eller andre formuleringer lig med 2 til 5 mg allicin dagligt. Hvidløg bør tages sammen med mad eller masser af væske for at undgå fordøjelsesbesvær.
Advarsler
Kontakt en professionel sundhed praktiserende læge, før du begynder en detox program. Overveje at deltage en kontrolleret detox gruppe eller gå til en facilitet til afvænning under en sundhedsperson. Kronisk syge bør altid være under opsyn af en læge, mens detoxing. Hvidløg kan interagere med, eller hæmme absorptionen af, receptpligtig medicin. Hvidløg og blodfortyndende medicin er ikke en god blanding, da hvidløg øger udtynding effekt. Hvidløg øger risikoen for blødning og anbefales ikke til gravide kvinder. De beløb, der anvendes i fødevarer er normalt sikkert. Hvidløg kan forårsage maveproblemer, hvis ikke tages sammen med mad. Hvad enten du tager hvidløg kapsler eller spise rå hvidløg, kan det garlicky kropslugt blive et problem.