Citron, ahornsirup & Cayenne Pepper Detox
Den citron, ahornsirup og cayennepeber detox, også kendt som Master Rens, er en afgiftning og udrensning kost skabt af Stanley Burroughs og fremhævede i sin bog "The Master Cleanser." Kosten består af limonade lavet af organisk citroner, klasse B ahornsirup og cayennepeber. Master Cleanse hævdes at befri kroppen af skadelige giftstoffer samtidig fremme vægttab.
Opskrift
Frisk presset citronsaft og klasse B ahornsirup anbefales til limonade. Anbefales frisk citronsaft grund af enzymerne saften indeholder, når den er frisk fremstillet. Anbefales Grade B ahornsirup, fordi det indeholder flere mineraler og næringsstoffer end lønklasse A ahornsirup. Cayenne hjælper med at bryde op slim. Kildevand er også anbefales. For at gøre en servering af limonade, kombinere to spiseskefulde citronsaft, to spiseskefulde ahornsirup, 1/10 af en teskefuld cayenne peber og ti ounces vand i et glas. Seks til ti portioner bør indtages dagligt. En hel dags portioner kan fremstilles på én gang om morgenen for bekvemmelighed.
Længde
Standarden tidsramme for citron, ahornsirup og cayennepeber detox er ti dage. Ifølge Burroughs 'bog Og ti dage er det minimum af tid kroppen har brug for fuldt ud at fjerne giftstoffer og genoprette en sund tilstand. Første gang rensemidler kan følge detox kost for en kortere periode, som tre eller fem dage, for at blive fortrolig med den renselsesproces. Erfarne rensemidler kan følge diæten i 14, 21, 30 eller 45 dage, selv om en sådan udvidet brug bør drøftes med en læge, før forsøgt.
Ease-In og Ease-Out
Burroughs anbefaler tredages lethed-in og lethed-out perioder sikkert begynde og slutte rense. Den lethed-proces begynder tre dage forud for begyndelsen kost og justerer gradvist kroppen til en flydende diæt. Rå frugt og grøntsager bør spises på den første dag, efterfulgt af frugt eller grøntsag juice på andendagen. En orange juice, vand og ahornsirup blanding bør indtages på dagen før du starter rense. Langsomt lempelse ud af detox kost anbefales at forebygge forstoppelse og mavekramper. For at lette ud af detox, bør appelsinjuice løgnehistorie indtages på den første dag efter rense. Grøntsagssuppe bouillon, grøntsagssaft og frugtsaft kan forbruges på andendagen. Den tredje dag måltider bør bestå af grøntsager og frugter.
Kosttilskud
At rense kolon og fjerne giftstoffer, Burroughs anbefaler forbrugende en afførende vand blanding te og salt til at stimulere afføring. Den afførende te bør tages inden sengetid og efter dagens tildeling af limonade er blevet forbrugt. En liter vand bør blandes med en til tre teskefulde havsalt og forbruges i morgen. Mængden af havsalt varierer blandt individer, som nogle mennesker vil få resultater med en teske, mens andre får brug for to eller tre til at se resultater. Kombinationen af et afførende te natten og en saltvand flush vil stimulere afføring i morgen.