Slow-thyroide fødevarer for at undgå

Slow-skjoldbruskkirtlen fødevarer bør undgås af folk med hypothyroidisme eller lav skjoldbruskkirtel. Også kaldet en underaktiv skjoldbruskkirtlen, kan hypothyroidisme føre til vægtøgning og træthed. Efter en lav skjoldbruskkirtel kost kan forbedre funktionen af ​​skjoldbruskkirtlen, hvilket er at omdanne jod fra mad i skjoldbruskkirtelhormoner for metabolisme. Nogle af de langsomt skjoldbruskkirtlen fødevarer for at undgå omfatte fødevarer med koffein, sukker og forbindelser, der er dårligt for det endokrine system.

Sojaprodukter

Soja produkter indeholder isoflavoner, der fungerer som anti-skjoldbruskkirtlen agenter og bør undgås af folk med lave-skjoldbruskkirtel kost. Soja er en phytoestrogen, der fungerer som et hormon. Det kan undertrykke thyroideafunktion. Isoflavoner er kemikalier betragtes endokrine-systemet stoffer. Skjoldbruskkirtlen er en del af det endokrine system.

Goitrogens

Goitrogens er stoffer som blokerer optagelsen af ​​iod, som er afgørende for thyroideafunktion. Slow-thyreoidea fødevarer for at undgå omfatte grøntsager fra Brassica familien, der indeholder goitrogen, såsom kål, majroer, broccoli, blomkål og grønkål. Sørg for at koge grøntsager i stedet for at spise dem rå, hvilket har vist sig at hjælpe.

Koffein, Chokolade

Koffein bør undgås, da det er en stimulans, der har vist sig at ændre thyroidstimulerende hormoner hos dyr. Koffein zaps også kroppen af ​​calcium, som er vigtig for hormonal balance. Undgå fødevarer med indhold af kaffe, som har 40 mg til 180 mg koffein pr kop. Også undgå mørk chokolade, som har 25 mg koffein per ounce. Brygget amerikansk te har 20 mg til 90 mg koffein pr kop.

Sukker, mælk

Undgå langsom skjoldbruskkirtlen fødevarer, der indeholder sukker. Sukker kan forringe funktionen af ​​skjoldbruskkirtlen og binyrerne. Hypothyroidisme sinker bodyâ € ™ s evne til at fordøje kulhydrater, hvilket er grunden til mange mennesker med en træg skjoldbruskkirtel tage på i vægt. For meget sukker kan føre til vægtøgning samt blodsukkerudsving der forårsager træthed og sult. Mælk er en anden form for sukker. Den kasein i mælk er dårligt for det endokrine system. Også nogle mælkeprodukter indeholder hormoner, der interfererer med thyroidâ € ™ s evne til at fungere korrekt.