Alkohol detox fødevarer

June 10

Alkohol detox fødevarer

Hvis du har brug for at detox fra alkohol, du har brug for fødevarer, der vil give dig den ernæring du har brug for, og det vil ikke gøre abstinenssymptomer værre. Hvis du skal gå til en alkohol detox center, bør de give dig de nødvendige fødevarer. Hvis du planlægger at detox derhjemme, bør du materiel din køkken først.

Protein


Din krop har brug protein til at helbrede og komme sig. Spis magert kød, bønner, fedtfattig mejeriprodukter og tofu til protein. Spis let som du kan føle kvalme, som du afvænning.

Frugt og grønt


Friske frugter og grøntsager vil give dig med vitaminer du har brug for til nyttiggørelse, herunder vitamin C, vitamin A og en række B-vitaminer. Fokus på grøntsager mere end frugter, men fordi de indeholder mindre sukker.

Væsker


Drik masser af væske for at undgå dehydrering og hjælpe flush toksiner fra kroppen. Undgå drikkevarer med højt sukker og drikkevarer med koffein, selv om.

Fødevarer for at undgå


Undgå fødevarer med højt indhold af fedt og sukker. Disse fødevarer kan øge følelser af kvalme, rysten og utilpashed. Al alkohol skal undgås så godt, selvfølgelig.