Hvordan kan jeg afvænning cigaretter fra kroppen?

Enhver ryger ved, at nikotin er stærkt vanedannende. Den grimme tjære findes i cigaretter øger en rygers risiko for emfysem, lungekræft og luftvejslidelser. Ifølge Centers for Disease Control, kan man ud af hver seks dødsfald i Amerika tilskrives rygning. Afslutning cigaretter er en hård kamp. Den gode nyhed er, at når du holder op, vil din krop begynde at vende tilbage til en sundere tilstand. Inden for 72 timer efter at holde op, dit blod er 100 procent fri af nikotin, og over 90 procent af nikotin metabolitter har passeret urinen.

Instruktioner

•  Drik masser af vand. Vores krop har brug for vand i rækkefølge for os at overleve. Forøg din vandindtag ud over de anbefalede otte glas om dagen. Sipping på klare, koldt vand lindrer lysten til at ryge og hjælper flush toksiner fra dit system.

•  Sip friskpresset appelsinjuice eller frisk limonade hele dagen. Det kantsten appetit undertrykker behovet for en røg og er fyldt med vitamin C.

•  Drik gulerodsjuice. Du kan forberede din egen med en saft maskine, eller du kan købe økologisk gulerodssaft på naturlige fødevarer butikker. Drikke fire ounce af gulerod saft to gange om dagen. Tilføj friske revne gulerødder til salater og supper.

•  Tage helbredende urter, der understøtter afgiftning. Udøvere af naturmedicin anbefaler Mullein at lindre en hoste eller irriteret lunger. Mullen, en vild urt findes i de fleste dele af USA, støtter luftvejene. Det beroliger betændte nerver i lungerne og undertrykker spasmer. Det løsner slim i patienter, der lider af bronkitis og astma. Tabletter er tilgængelige på helsekost butikker, eller anlægget kan samles i naturen og tørres og bruges som en helbredende te.