Sådan Beregn Korrekt cykelstol Højde

December 6

Sådan Beregn Korrekt cykelstol Højde

Indstilling af cykel sædehøjde for korrekt pasform kan forbedre en rytters cykel effektivitet. Der er mange metoder til indstilling af korrekt sædehøjde, men fordi hver cyklist ben proportioner og målinger er unikke, det afhænger af, hvor godt det passer til din egen krop. Efter beregning og justering din cykel sæde, give din krop til at tilpasse i to uger og foretage justeringer, som du ønsker.

Vejledning


• Hop på cyklen saddel mens en ven holder din cykel oprejst.

• Lav en pedal slagtilfælde og sigte mod en svag bøjning i knæet i bunden af ​​slaget.

• Målet for en sædehøjde position, der er inden for 80 eller 90 procent af fuld ben forlængelse. En fuld ben udvidelse betyder en fuldt udstrakt ben eller lige ben, så en svag bøjning på dine ben er omkring 3-5 inches fra jorden. Mål denne længde med et målebånd fra jorden til bunden af ​​din cykel sko. Sørg for, at pedalen er på sit laveste punkt i sin rotation, som du måle denne højde.

• Fastholde position og bede din ven om at bruge en skruenøgle eller cyklens quick-release håndtag for at fastgøre sædet cykel på denne ideelle højde. Følg producentens originale specifikationer for justering af sædehøjden. Dette kan variere afhængigt af cyklen model. Typisk kan justering foretages ved at løsne pinch bolt placeret, hvor sadelpinden glider i pole ramme. Løsn bolten med skruenøgle lige nok, så du kan skubbe sædet post op og ned.

• Træk krogen for enden optrækkelige målebånd. Knæl ned og placer krogen på gulvet vender mod dig, så holde den stabil ved at træde på den med tå-side spidsen af ​​dine cykelsko. Dette giver dig mulighed for at holde det nede, så du kan måle længden af ​​din skridtlængde.

• langsomt stå oprejst samtidig holde fat i krogen med foden. Marker afstanden fra gulvet til høje kvinder i skridtet, hvor sadlen opfylder din krop.

• Juster højden af ​​sædet cykel til at matche højden af ​​din skridtlængde længde. Denne længde er på 109 procent af din skridtlængde måling fra din cykel pedal aksel til toppen af ​​sadlen højden.