Hvilken temperatur er bedst at bage laks

Laks er en sund og lækker middag indstilling. Det er højt indhold af omega-3 fedtsyrer, og er godt for dit hjerte. Laks er et godt valg for folk, der ikke normalt kan lide fisk og skaldyr. Det har en meatier tekstur og smag end andre fisk. Grilling laks er sandsynligvis det mest populære madlavning metode. Det kan imidlertid også bages ved en lav temperatur.

Temperatur

Bages laks på 176 grader C. Som de fleste fisk, er det let at Kog. For at undgå dette, bage laksen ved en lav temperatur i 25 minutter.

Tilbehøret

Smagen af ​​laks kan suppleres af en række simple ingredienser. Prøv at bage din laks med urter, sojasovs, salsa, hvidløg, salt og peber, honning og sennep, eller citronsaft, purløg og lidt hvidvin.

Bagning Tip

Hvis du er madlavning laks med huden på, må du ikke sprøjte madolie på bageplade. Dette vil få huden til at holde sig til bunden af ​​gryden, og det vil skalle let, når du fjerner laks. Lad gryden i blød i ca 15 minutter i varmt vand, og huden vil komme ud med lille indsats.

Andre Heart-sunde valg

Bass, sild, ørred, tun og hvidfisk er andre typer fisk, som er sunde og gode for dit hjerte.

Anbefalet Portion

Ideelt set bør dit mål være at spise fisk, der er højt indhold af omega-3 fedtsyrer to gange om ugen. Dette indebærer som udgangspunkt spise en 85.1gr servering, to gange om ugen.