Fødevarer & vitaminer til at helbrede diskusprolaps

En diskusprolaps kan være yderst smertefuldt, og kan i væsentlig grad påvirke din mobilitet. Sunde fødevarer og kosttilskud, der understøtter kroppens væv kan øge din opsving og modvirke yderligere skader. Optage følgende ressourcer på din nuværende plejeplan for de bedste resultater.

Spise sundt for Tissue Support

Reducer betændelse og smerter forbundet med en diskusprolaps - og forhindre yderligere skade - ved at skifte til en fiberrig, fedtfattig, plantebaseret kost. Den typiske højt fedtindhold amerikanske kost er lavt fiber og hele fødevarer, ernæring, hvilket ofte resulterer i overvægt og kompromitteret helbred. Eksperter på University of Michigan Health System angiver "Diskusprolaps diske kan ofte forebygges ved at holde din vægt ned, spise en ordentlig kost, og udøver for at holde dine muskler fast." Undgå animalske produkter, herunder kød og mejeriprodukter, indtil du har fuldt tilbagebetalt. Animalske proteiner er forbundet med øget smerte og inflammation hos patienter, der lider af inflammatoriske tilstande og rygsmerter. Dr. Normal Engel indikerer, "ernæringsmæssigt... Et komplet anlæg protein... Er lettere at fordøje end animalsk protein som rent faktisk kan øge heling tid på grund af den store mængde af toksiske bivirkninger og energi brugt til fordøjelse af animalske proteiner."

Tillæg for rygsmerter

Hastighed din restitutionstid ved at tage kosttilskud, der understøtter regenerering af biologisk væv, brusk, og som øger din generelle sundhed og vitalitet. Væsentlige kosttilskud for diskusprolaps støtte omfatter: calcium, magnesium, vitamin B-kompleks, zink, bor, essentielle fedtsyrer, vitamin C, glucosamin med chondroitin og bromelain med papain. Følg rådgivning fra din læge eller kiropraktor med hensyn til de korrekte doser og supplere kombinationer.