Rollen som en Sports massør
En sports massage terapeut er uddannet person, der hjælper en atlet nå optimal ydeevne og behandler sport relaterede skader. Sports massage terapeuter har gennemført specifikke skolegang og uddannelse for at blive certificeret som en massage terapeut. Mens sports massage er designet til atleter, kan alle med en skade, kroniske smerter eller problemer med vifte af bevægelse drage fordel af denne form for massage.
Definition
En sports massage terapeut bruger en bestemt type massage til at hjælpe en atlet krop rækkevidde peak performance, til at lindre hævelse, reducere muskelspændinger og til at fremme fleksibilitet. Gennem massage, terapeut hjælper med at lindre spændinger og stress, der har opbygget i atletens bløde væv. Denne stress og spændinger er typisk skyldes fysisk aktivitet, overforbrug eller overanstrengelse. Ud over at lindre spændinger og stress, kan sports massage forebygge skader, fordi det hjælper med at holde musklerne smidig, som rapporteret af Associated karrosseri og massage Professionals.
Typer
En sports massage terapeut vil ofte bruge en blanding af komprimering, dyb svensk massage, cross-fiber massage, trigger-punkt massage og lymfe massage. Ved at anvende disse teknikker, kan terapeuter at genoprette funktionen i muskler og led. Hver sport kræver en særlig form for denne massage. Sports massage terapeuter er uddannet til at løse specifikke problemer vedrørende individuelle sportsgrene, som en skulder for en tennisspiller. En præ-event massage forekommer typisk 15 til 45 minutter før arrangementet, og det er med til at varme op musklerne i kroppen. En post-event sports massage session gives inden for en til to timer af konkurrencen, og det er med til at afhjælpe stress og til at mindske smerter og ømhed. En sports massage vedligeholdelsesprogram gives regelmæssigt under uddannelse for at hjælpe en atlet tog længere og hårdere. Endelig, hvis atleter bliver skadet, kan de have flere sports massage sessioner til at hjælpe deres krop komme sig.
Funktion
Atleter bruger ofte en sports massage terapeut før, under eller efter konkurrencen. Derudover er der mange atleter bruger sports massage som en del af deres daglige træningsprogram. Brug af sports massage som en vedligeholdelse teknik har vist sig at fremme atletiske udholdenhed, ydeevne og reducere inddrivelse gange, ifølge Associated karrosseri og massage Professionals.
Fordele
Ud over fordelene sportsrelaterede, CNN Health rapporter om, at denne form for massage kan bidrage til at reducere blodtrykket, puls og spænding; øge blodcirkulationen; og lindre smerte.
Træning
For at blive certificeret sports massage terapeut, enkeltpersoner gå gennem en langvarig program, typisk mellem syv til 12 måneder lang, for at modtage undervisning i en række massage teknikker, anatomi, fysiologi, kinesiologi, anvendelse af massage og virkningerne og fordelene ved massage. At være en certificeret sports massage terapeut, må man passere den nationale eksamen i terapeutisk massage og karrosseri. De fleste stater kræver sports massage terapeuter at have gennemført denne eksamen til praksis.