Kost til personer med polyarthritis
Polyarthritis er en generel betegnelse, der beskriver enhver form for gigt påvirker fem eller flere af dine led. Gigt, bemærker Arthritis Foundation, er den førende årsag til invaliditet blandt amerikanske voksne. Flere typer af gigt - reumatoid og psoriasisartrit, systemisk lupus erythematosus - kan indebære fem eller flere af dine led. Før du bruger kost og ernæring i at behandle din polyarthritis, tale med din læge om fordele og ulemper ved denne naturlige helbredende tilgang.
Polyarthritis
Leddegigt er en af de mest almindelige typer af polyarthritis. Ifølge den amerikanske Centers for Disease Control og Forebyggelse, blev cirka 1,5 millioner mennesker i USA menes at have leddegigt i 2007. Almindelige tegn og symptomer forbundet med reumatoid arthritis omfatter smerter og stivhed i flere led i hele kroppen, træthed, nedsat vifte af bevægelse i dine angrebne led, og håndgribelige knuder under huden.
En passende kost
En hensigtsmæssig kost i behandling af din polyarthritis kan omfatte fjerne visse fødevarer og spiser mere af andre fødevarer. Naturopathic læge Joseph E. pizzorno Jr, forfatter til "klinikerens Handbook of Natural Medicine," siger visse fødevarer kan forværre din gigt, herunder hvede, majs, mælk, oksekød og natskygge grøntsager såsom tomater, hvide kartofler og aubergine. Fødevarer nyttige i behandling din polyarthritis kan indeholde omega-3 fedtsyre-rige koldtvands fisk som makrel, sild, laks og sardin samt kirsebær, tjørn bær, blåbær og brombær.
Markeret mad
Kirsebær kan være en af de mest almindeligt anvendte fødevarer i behandling polyarthritis. Kirsebær er rige på flavonoider - især et stof kaldet quercetin - som er potente antioxidanter. De flavonoider i kirsebær, konstaterer ernæringsekspert og biolog George Mateljan, forfatter til "verdens sundeste fødevarer", er også stærke anti-inflammatoriske midler. Kirsebær indeholder betydelige mængder af fiber samt følgende næringsstoffer: folat, vitamin C, kalium, beta-caroten, jern og magnesium.
Advarsel
Smerter i flere led er altid en anledning til bekymring, og som regel tyder på tilstedeværelsen af en alvorlig underliggende tilstand, der kræver lægehjælp og intervention. Hvis du har polyarthritis, så spørg din læge om den mest effektive behandling strategier til at mindske dine symptomer og behandle årsagen. Ifølge Lægens Udvalget for Responsible Medicine, en betydelig mængde af videnskabelig forskning viser, at visse fødevarer og kostændringer - især stigende dit forbrug af omega-3 fedtsyrer - kan være effektivt i behandling af din gigt, selvom du altid bør gennemgå mulig bivirkninger og interaktioner med din læge først.