Hvordan til at spise med Slim Fast kost

November 12

Hvordan til at spise med Slim Fast kost

The Slim Fast program er en kombination af rigtig mad og mel-udskiftning produkter designet til at opfylde dine daglige ernæringsmæssige behov samtidig sænke kalorieforbrug. Slim Fast produkter omfatter pre-made dåse shakes, pulveriseret shake mix du kan bruge til at oprette dine egne shakes derhjemme og måltid udskiftning barer og snackbarer. Flavour valg varierer fra "Peanut Butter Crunch Time" og "Chocolate Nougat Gone Nuts" til "Cappuccino Delight" og "French Vanilla". Altid konsultere din læge, før du begynder enhver vægttab program.

Instruktioner


•  Udskift morgenmad og frokost med to Slim Fast produkter. Du kan vælge fra nogen af ​​de shakes af måltid udskiftning bar indstillinger. De fleste måltid-udskiftning muligheder indeholder mellem 180 og 200 kalorier og give mellem 20 og 50 procent af dit daglige behov vitaminer og mineraler.

•  Forbered en 500-kalorie middag, der indeholder magert protein, grøntsager og en kompleks kulhydrat. Hvis du opdeler din middag plade i kvarte, bør 1/4 af pladen indeholder protein, 1/4 ville være din stivelse og 1/2 af din tallerken ville indeholde grøntsager. The Slim Fast hjemmeside giver menu prøver og opskrifter.

•  Vælg tre snacks, der indeholder omkring 100 kalorier hver. Du kan spise en kombination af rigtig mad og Slim Fast snackbarer. Du må ikke forveksle de Slim Fast snackbarer med måltidet udskiftning barer. Kiosker er mindre og har færre kalorier. The Slim Fast hjemmeside anbefaler snacking på frugt, grøntsager, nødder og Slim Fast snackbarer. Mellemmåltider vil hjælpe med at stabilisere dit blodsukker og holde dit stofskifte op.