Sådan se, hvilken type Arch din fod Har

July 10

Sådan se, hvilken type Arch din fod Har

Den bue af din mund er konstrueret af knoglerne og bundet sammen af ​​ledbånd og sener. Ledbånd og sener hjælpe fodstøtten din kropsvægt i stående stilling. Foot arch typer er opdelt i tre grundlæggende kategorier - høj, normal og flade buer. At kende din bue typen hjælper dig med at finde sko, der passer komfortabelt at forhindre mund smerter ved gang, løb og deltage i aerobe aktiviteter. Hvis ikke behandles, mund smerter fører til rygsmerter, nerveskader og nedsat walking. En simpel at-home test kaldet våd test, hjælper dig med at afgøre, hvilken slags bue du har.

Instruktioner


• Placer to ark byggeri papir eller en brun papirpose på gulvet ved siden af ​​dine fødder. Tunge papirer som disse, give klare aftryk for dig at se, hvad slags mund arch du har. Undgå at bruge mørk byggeri papir, fordi du ikke kan være i stand til at se aftrykket. Orange og gul er gode farver til brug for den våde prøve.

• Fyld en gryde med vand nok til at dække lyse del af dine fødder. En flad bradepande fungerer godt, fordi du kan dykke fødderne fladt i beholderen. Hvis du ikke har en bradepande, spa fodbad eller badekarret er fint, lige så længe du kan få den eneste af din fod våd.

• Læg en af ​​dine fødder i vandet. Du behøver kun at holde din mund i vand i et par sekunder. Undgå går eller står på våde fødder, for at sikre, at du får en præcis analyse. Lad overskydende vand dryppe fra foden.

• Gå på byggeri papir eller taske, mens du sidder, at lægge pres på knæet. Knee pres simulerer et fodtrin. Løft langsomt foden og tør den med en papirserviet eller vaskeklud.

• Gentag det tredje og fjerde trin på den anden fod. Hver fod kan have en anden type bue.

• Undersøg indtryk, at sammenligne den med et billede af buede fødder, hvis det er muligt. Hvis du bliver platfodet, bør hele din eneste vises. Du har en normal arch hvis forfoden og hælen er sammenføjet med undtagelse af en lille del af fodens inde midterste del. Du har en høj svang, når forfoden og hælen ikke forbinde.