Faktorer, der påvirker fysiske udvikling hos børn

Som forælder er du altid bekymret om at skabe det bedste miljø for dine børn og være i stand til at stimulere dem både fysisk og mentalt for at nå deres fulde potentiale. Der er visse faktorer, som har en stærk indflydelse på væksten af ​​børn, og at sikre deres optimale sundhed og velvære.

Mad og Ernæring

Du er nødt til at give dit barn med sund og afbalanceret ernæring for at sikre fysiske vækst og trivsel. Ved at undgå for meget sukker, fedt og tilsætningsstoffer, vil du mindske sandsynligheden for senere sundhedsrelaterede problemer. Faktisk en sund kost har en direkte indvirkning på den fysiske vækst og mental udvikling. Børn bør spise masser af frugt og grøntsager og meget få forarbejdede fødevarer.

Sport og fysiske aktiviteter

Børn har en masse energi, og de har brug for muligheder for udendørs aktiviteter og til at prøve forskellige sportsgrene. Motion hjælper dine børn forbrænde ekstra kalorier, udvikle og styrke deres muskler og koordinering og sove mere restfully. Begræns tv og videospil, så dine børn ikke sidder foran en skærm i timevis om dagen.

Stress

Familie stress påvirker også den fysiske udvikling af børn. Overstressed børn, der er bekymrede, bange eller bekymrede, kan være ude af stand til at sove godt eller kan sove for meget. De kan have hovedpine eller fordøjelsesproblemer, mister deres appetit eller spiser alt for meget som en måde at trøste sig selv. Prøv at holde din husstand så rolig som muligt. Hvis dit barn er stresset fra alt for mange fritidsaktiviteter, fjerne en eller to.

Vigtigheden af ​​Arvelighed

Hvis der er en familie historie af visse sygdomme eller sundhedsmæssige problemer, såsom diabetes eller forhøjet blodtryk, fortæl dit barns børnelæge. Tag dit barn for regelmæssige eftersyn for at være sikker på at han vokser og udvikler sig normalt. Tage nogen forebyggende skridt din børnelæge anbefaler.