Sådan tilføjes BCAA til valle

Valle protein er et kosttilskud, er meget udbredt blandt dem, der forsøger at få muskler eller bare holde sig sund. Valleprotein kommer i mange forskellige varianter og er normalt sælges i pulverform. Disse pulvere blandes med vand, juice eller mælk. Mest valleproteinpulver indeholder forgrenede aminosyrer, men at tilføje en ekstra scoop kan give fysiske fordele. Tilføjelse BCAA kan bidrage til at øge kroppens evne til at komme sig efter lange træning. Det er forholdsvis simpelt at tilføje BCAA til et protein rystes.

Vejledning

• Hæld din væske valg i blenderen.

• Tilsæt to skefulde af protein pulver.

• Hæld en skefuld filial kæde aminosyre pulver ind i din blender.

• Placer låget stramt på blenderen.

• Tryk blandingen knappen.

• Blend indtil pulveret blandes grundigt, og du kan ikke længere se bidder eller pulver.

• Hæld din blanding i en kop.

• Kontroller at sikre, at der ikke er nogen bolde af pulver.

• Rør med en ske, hvis konsistensen er ikke acceptabelt.

4. Drik straks.