Facial øvelser for patienter med slagtilfælde

Et slagtilfælde opstår, når et blodkar, der forsyner hjernen enten bliver blokeret eller brister. Skader nedsætter mængden af ​​blodgennemstrømningen og ilt til hjernen og fører til hjernen celledød. Symptomerne afhænger af, hvilket område af hjernen blev påvirket. Nogle patienter oplever problemer flytte deres ansigtsmuskler, hvilket gør ansigtsudtryk, tale og spise vanskelig efter et slagtilfælde. Specifikke øvelser kan hjælpe genvinde kontrol og styrke i disse muskler.

Lær om ansigtsmuskler

Medtag øvelser, der arbejder alle ansigtets muskler. Ideen er at omskole hjernen til at flytte ansigtets muskler, som det gjorde før slaget. Der er mange muskler i ansigt, der skal udøves (se billede).

Åbn øjnene og munden

Åbn dine øjne så bredt som du kan, mens du åbner munden så godt. Derefter lukke øjnene stramt, luk munden, og spis dit ansigt så stram som du kan. Dette strækker og styrker hele ansigtet.

Flyt dine læber

At fokusere mere på din mund til at hjælpe med tale og spise, først rynke dine læber. Træk dine kinder ind og skubbe dine læber ud så langt som du kan. Så lad læberne komme fra hinanden og smil så bredt som du kan. Dette flytter de muskler, der omgiver munden ved deres fulde vifte af bevægelse.

Recitere Dine Vokaler

Sig alle vokalerne (A, E, I, O og U) højt og virkelig overdrive bevægelser munden. Åbn din mund så bredt som du kan og sige vokalerne så højt du er i stand. Dette vil arbejde musklerne omkring munden og i kinderne.

Hæv dine øjenbryn

Hold din mund lukket, åbne dine øjne så bredt som du kan og hæve dine øjenbryn så højt som du er i stand. Sænk derefter øjenbrynene ned så langt som du kan. Overdrive bevægelsen. Denne øvelse er med til at styrke musklerne omkring øjnene og i panden.

Frekvens

Udfør disse øvelser for 10-12 gentagelser hver mindst én gang om dagen, hver dag. Det vil tage et par uger eller måske længere tid at omskole din hjerne til at bruge musklerne og gøre musklerne stærkere. Det er ofte nyttigt at praktisere disse øvelser i foran et spejl for at sikre, du gør dem korrekt.