Hvor ofte skal du gøre Gym Jones træningsprogrammer?

Hvis du er i fremragende fysisk tilstand, kan du udfylde de 300 Spartan træningsprogram hver dag. Dette betyder ikke, at du gør de 300 gentagelser hver dag, men det betyder, at du arbejder ud i Gym Jones stil for 300 dage i træk, og på dag 300, du udfylde 300-gentagelse test af dine fremskridt.

Arbejder inden for dine grænser

Det er vigtigt at arbejde inden for dine egne personlige grænser, når du nærmer en ny workout regime. Det vigtigste element i The Gym Jones træningsprogrammer er, at de omfatter et stort antal af gentagelser i en kort tid uden pauser imellem. Hvis du bare er på udkig efter en ny måde at arbejde ud, kan du indarbejde denne tilgang til at arbejde ud i din almindelige træning rutine.

Bottom Line

Den nederste linje er, at hvis du er klar til at ligne en spartansk kriger, har de fysiske evner, og du ønsker at følge Gym Jones træningsprogram, som det blev designet, er du nødt til at gøre de øvelser som er designet hver dag i 300 dage.