Hvordan kommer man igennem et mentalt voldeligt forhold

August 13

Hvordan kommer man igennem et mentalt voldeligt forhold

Mentalt misbrug relationer har ikke de åbenlyse fysiske tegn på misbrug ligesom blå mærker. Signaler fra et mentalt voldeligt forhold omfatter ødelæggelse af fysiske genstande, brug af økonomisk magt over en anden, tilbageholdelse af godkendelse eller hengivenhed, og nedværdigende eller ydmygende bemærkninger. Mentalt misbrug relationer kan være mellem et ægtepar, venner, familiemedlemmer eller kolleger. Hvis du mener, du kan være i en psykisk voldeligt forhold, er du nødt til at være proaktive for at undgå psykiske problemer som lavt selvværd, tab af entusiasme og selvtillid på grund af dette misbrug.

Instruktioner


1. Opbyg dit selvværd. Tal om misbrug til dine venner og familie, der støtter dig. Tage skridt til at opbygge tilbage din tillid, som at skrive en liste over dine bedste kvaliteter.

• Fortæl din misbrugeren, at du ikke vil lytte til misbrug længere, og at du fortjener at blive behandlet bedre.

• Rediger din adfærd. Dine ord vil betyde noget, hvis de ikke bakkes op af handling. Når den anden person i forholdet begynder misbrug take action, påpege deres adfærd til ham, og fjerne dig fra situationen.

• Mind dig selv hver dag i din værdi, af det gode du gør, og den person, du er. Dette vil hjælpe dig med at vedligeholde din tillid, selvværd og mental styrke. Navigering og inddrive fra et voldeligt forhold vil være en daglig kamp.

• Stick op for dig selv. Må ikke falde tilbage i rollen som offer. Du kan ikke stoppe stående din jorden, fordi hvis du gør, er du frivilligt at vende tilbage til rollen som offer i denne voldeligt forhold.