Sådan bruges caprylsyre

Caprylsyre, også kendt som Octanol Acid, er en naturlig anti-fungal fedtsyre fundet i kokosnødder og animalsk mælk. Diæter og kosttilskud bruger caprylsyre i forbindelse med en ændring i kost og forøgelse af fiber at fjerne gær og svampeinfektioner. Trods den manglende forskning for at støtte sundhed fordel krav caprylsyre, anbefaler mange ernæringseksperter hjælp kokosmælk eller olie, gedemælk eller kapselform af caprylsyre til ens kost.

Instruktioner

• Tag to caprylsyre kapsler med en otte ounce glas vand 30 minutter før måltiderne. Indtagelse før måltider kan bidrage til at afskrække nogle af de bivirkninger, for eksempel kvalme. På grund af manglen på grundig forskning, foreslår Integrativ Practitioner ikke overstiger en dosis på 1200 mg dagligt.

• tage et til to spiseskefulde ekstra jomfru kokosolie dagligt. Indtagelse af kokosolie i skefulde kan være lettere at sluge end kapsler. Ifølge Coconut Board of India, kokosolie har sundhedsmæssige fordele såsom nem fordøjelighed, reducere fedt ophobning i kroppen og hæmmende kemiske kræftfremkaldende stoffer.

• Drik 4-8 ​​ounces gede- eller komælk dagligt for dem, der ikke kan lide kokos. Udover caprylsyre, gedemælk og komælk indeholder andre næringsstoffer til gavn for menneskers sundhed.