Tredje trimester & brystsmerter

Ah, glæderne af graviditeten. Morgenkvalme, backaches og for de fleste mødre-til-være, uundgåelig og elendige brystsmerter. Når du indtaster din tredje trimester, den sidste strækning af tid, før du endelig komme til at møde din smukke baby, kan dit bryst lidelser nå en all time high. Ved at forstå, hvad der sker med din krop, kan du tage skridt til at undgå så mange bryst elendighed som muligt.

Korrekt Bra Support

For at forberede sig til din kommende ankomst, dine bryster vokser hele graviditeten, men de fleste mærke til ændringen i tredje trimester. På dette tidspunkt, er du sandsynligvis til at være gået op en fuld cup størrelse eller to - en spændingen for nogle kvinder og irriterende for andre. Uanset hvad, kan du justere til din nye buste ved at sikre din bh passer dig korrekt. Barsel bras er ikke nødvendigt, men er helt sikkert den mest komfortable for en forventer mor. Nogle kvinder køber en bh, der har lidt ekstra plads i tilfælde af mere uventede. Understøttelsen af ​​en ordentlig bh kan gøre en verden til forskel.

Lækage

Et andet symptom, du kan opleve i din tredje trimester er brystvorte udledning og udsivning. Råmælk er den tykke, rødbrunt stof, som du først kan bemærke i andet trimester, men ved den tredje trimester har sædvanligvis udviklet sig til en lys, næsten-klar væske. Råmælk er en slags pre-mælk, som din krop har udarbejdet for barnet og kan frigives, hvis dine bryster er rørt eller stimuleret på nogen måde. En nem måde at undgå pinlige skjorte pletter er at få et par ammeindlæg til at absorbere eventuelle overskydende væske at dine bryster udgivelse.

Ømme brystvorter

Ømme brystvorter, en af ​​de mest almindelige tredje trimester graviditet symptomer, er forårsaget af svingende hormoner og kan være meget irriterende. For at minimere smerte, sørg for at have et godt polstret bh for at forhindre gnidning og en god fugtighedscreme for at holde dine brystvorter fra at få tørre og revnede. Hvis du har planer om at amme, kan det også bidrage til at komme ind i en ammende klasse til at lære at hjælpe dit barn til at hægte sig på korrekt. Forkert låsning vil gøre din smerter i brystvorterne meget værre. Også undgå enhver form for skrubbe eller brug af sæbe på dine brystvorter, mens du bader, da dette vil kun irritere dem mere.

Strækmærker

Strækmærker kan forekomme på ethvert tidspunkt under din graviditet, herunder den tredje trimester. Der er ingen sikker måde helt at undgå dem, gnide en dyb fugtighedscreme eller olie over dine bryster efter et varmt brusebad kan hjælpe din hud rumme det stadigt voksende størrelse. Hvis du får strækmærker (og du sandsynligvis vil), så fortvivl ikke. Mens de kan synes mørk nu, vil de til sidst falme til en lys hvid farve og blive næsten ikke målbart.

Overdreven brystspænding

Normalt vil tung ømhed i dine bryster toppe i første trimester og bære ud af den tredje. Men hvis du oplever smertefulde ømhed sent i graviditeten, er der en chance for, at du ikke er iført en ordentlig bh eller blot har følsomme bryster. Hvis du er øm om natten, bære en bomuld sovende bh. Sørg for at dine bryster er understøttet korrekt, når du træner, og vær ekstra forsigtig, når du ændrer dit tøj eller gå gennem en menneskemængde for at undgå at støde. For at lindre ømme, så prøv at slappe af i et varmt brusebad eller varmt bad.