Hvordan vores krop bruge jern?

Jern Gør Hæmoglobin

I en meget fundamental måde, det primære formål for jern i kroppen er at hjælpe kroppens celler "ånde". Jern arbejder med proteinet i dit system for at skabe hæmoglobin i de røde blodlegemer.

Hæmoglobin transporterer ilt

Det hæmoglobin, der er skabt vil transporterer ilt fra lungerne til resten af ​​kroppen. Det tjener som en transportør slags. Uden transport af ilt, ville vores kroppe ikke er i stand til at udføre deres daglige opgaver.

Oxygen Aids i kroppens ydeevne

Vores kroppe kræver ilt til at udføre deres normale opgaver. Iltmangel i kroppen vil resultere i kroppen ikke udfører på sit optimale niveau. I stedet vil kroppen være svag og træt. En person, der har lave jern niveauer, eller er anæmisk, vil vise disse symptomer. Hvis kroppen ikke har nok jern, mængden af ​​røde blodlegemer lavet vil falde resulterer i færre hæmoglobin, og dermed mindre ilt.

Jern lagres

Efter jern oprindeligt har været anvendt til at bygge hæmoglobin, er resten af ​​det lagres i kroppen - i lever, milt, knoglemarv, selv musklerne. Mængden af ​​jern lagret i din krop vil påvirke, hvor meget jern din krop vil absorbere. For eksempel vil et organ lavt jern absorbere mere jern, og en krop med højt jern niveauer vil absorbere mindre jern. Denne balancegang er kroppens måde at overvåge sine jern niveauer.