Hvad er fordelene ved at tage vitamin D3?

D3-vitamin er i form af D-vitamin, som også kaldes Cholecaliferol. D3-vitamin dannes i huden, når 7-dehydrochoesterol reagerer med de ultraviolette stråler fra solen og har mange sundhedsmæssige fordele. Grønne bladgrøntsager, fisk, mælk og levertran indeholder også vitamin D3.

Hud Fordele

Sår i huden har brug for vitamin D3 for at forebygge infektion og hjælpe i helingsprocessen. D3-vitamin kan anvendes topisk at forynge huden, især for dem med strækmærker og akne.

Sukkersyge

Progressionen af ​​diabetes er lavere, når patienter tage vitamin D3 kosttilskud. D3-vitamin beskytter mod type I diabetes. Hvis børn får D3-vitamin kosttilskud, det reducerer risikoen for at udvikle diabetes senere.

Antioxidant

D3-vitamin har antioxidant egenskaber og forhindrer kroppen i at udvikle degenerative sygdomme, såsom cancer, Alzheimers sygdom og demens, ved at absorbere toksiske frie radikaler i kroppen.

Immunitet

D3-vitamin kosttilskud styrke immunitet af kroppen. Folk normalt lider forkølelse og influenza om vinteren, fordi der ikke er nok sollys. D3-vitamin kosttilskud fungere som en immunitet booster, når sollyset er ikke tilgængelig.

Rickets

Den velkendte sygdom forårsaget af mangel på D-vitamin er billetter. Rickets er blødgøring eller misdannelse af knogler forårsaget af D-vitaminmangel. Tager vitamin D3 er til gavn for at forebygge rakitis, fordi det er let absorberes af kroppen.