Sådan naturligt behandle diverticulitis symptomer

Diverticulitis forårsager en stor mængde af smerte i den intestinale område og kan være ledsaget af anal blødning, kramper, forstoppelse, gas og kvalme. Divertikulitis er forårsaget når ufordøjet mad ikke bevæges gennem fordøjelsessystemet i tide. Den ufordøjet mad sidder i tarmene og begynder at irritere diverticula, får dem til at blive betændt. Heldigvis kan diverticulitis symptomer blive kraftigt reduceret eller elimineret med et par kost ændringer.

Instruktioner

• Begynd en kost, der er høj i fiber. Fibre hjælper fordøjelsen og forhindrer ophobning af ufordøjet mad, som kan forårsage betændelse i diverticula. Prøv at indarbejde mindst 30 g fiber i din daglige kost.

• Spis økologiske frugter og grøntsager, der er rige på fibre til at reducere diverticulitis symptomer. Økologiske produkter er fri for kemikalier og pesticider, der kan irritere og forværre diverticulitis. Frø, små nødder og selleri stilk ikke let fordøjet og bør undgås af folk, der lider af diverticulitis.

• indtager store mængder vand i løbet af dagen. Holde dig hydreret hjælper din krop fordøje maden bedre og arbejder for at rense dit system. Du bør drikke mindst 8 glas vand i løbet af dagen.

• forpligte sig til en regelmæssig motion rutine. Gør mindst 25 minutters motion hver dag aids i fordøjelsen og kan reducere symptomerne på diverticulitis. Brændende energi signalerer kroppen til at bruge fødevarer oplagres i det til energi og reducerer mængden af ​​ufordøjet mad sidder i tarmene.

• Brug et lavement at rydde tarm. Ufordøjet mad kan tilstoppe tarme og forårsage en stor mængde af smerte. Ved hjælp af en over-the-counter lavement kan hjælpe med at rydde blokeringen og slip trykket forårsager ubehag.