Dieting Tips til People Brug Phentermine

Phentermine er en central nervesystem nydelsesmiddel bruges hos personer med en betydelig mængde af vægt til at miste. Ifølge RxList.com, phentermin undertrykker appetitten og øger følelsen af ​​mæthed. Phentermine markedsføres under varemærkerne Adipex-P og Ionamin. Hævdet af Mayo Clinic at være en af ​​de mest foreskrevne kost piller på markedet, med en sund kost og motion program, er der nogle andre tips, der kan bidrage til at øge vægttab.

Forpligtelsesperioden

Brug af phentermin som en kost værktøj kan hjælpe med en støt vægttab. Tilsagn om et kost og motion plan, der komplimenterer den enkeltes livsstil kan øge sandsynligheden for succes. Mayo Clinic foreslår, at fokus på livsstilsændringer og beskæftiger sig med personlige spørgsmål kan hjælpe med den udfordring, permanent vægttab.

Goal Setting

Indstilling af en realistisk vægttab mål kan være afgørende for vægttab succes. Phentermine kan producere en stabil tab, men Mayo Clinic foreslår at sætte et mål på en til to pounds per uge. At være realistisk om vægttab ved hjælp af phentermin kan hjælpe med at håndtere plateauer og andre tilbageslag, der kan dukke op. Andre målopnåelse kan omfatte regelmæssig motion, "mig" tid eller belønninger for at nå foreløbige målsætninger. Mål skal være opnåelige og sporbare, målrettet på at ændre dårlige vaner til succesrige og smarte dem.

Morgenmad

Springe morgen måltid, ifølge Mayo Clinic, øger fastende tid fra den foregående dags sidste måltid. Dette kan øge insulinsekretion, som til gengæld kan forårsage fedt oplagring og øget vægtøgning. Phentermine effekt til at undertrykke appetitten kan føre til springe måltider. Ignorerer morgenmad ved stigende kan nedsætte fysisk energi, samt forårsage sult senere på dagen, hvilket fører til overspisning.

Kontraindikationer

Når du tager phentermin, RxList.com anbefaler at undgå indtagelse af alkohol, da det kan øge bivirkninger, der omfatter diarré eller forstoppelse, svimmelhed, hovedpine, søvnløshed og angst. Brug af anden kost piller eller kosttilskud med phentermin bør kun ske under en læges tilsyn. Phentermine kan forårsage nedsat opmærksomhed, så forsigtighed bør anvendes under kørsel. Lægemidlet bør kun træffes af den enkelte, for hvem det er ordineret, da det er vanedannende.