Creative Fun Sunde snacks til børn

Forældre er altid på udkig efter alternativer til cookies og slik, når det kommer til at give deres børn snacks. Siden barndommen kroniske sygdomme som type 1 og type 2-diabetes og cøliaki er stigende, forældre ønsker, og har brug for, sunde snack alternativer. I stedet for den samme gamle kedelige snack rutine, prøv nogle kreative snack idéer, der er sikker på at behage enhver kid gane.

Gluten Free

Børn med cøliaki er allergisk over for gluten, og noget, som indeholder det, såsom hvede, er off-grænser. Vær kreativ og aflevere dine børn en glutenfri vaffel toppet med naturlig peanut eller mandel smør. Pynt med rosiner eller sesamfrø.

Low-Carb

Diabetikere kan have til at skære ned på kulhydrater, men de behøver ikke at undgå velsmagende snacks som en chokolade-mynte cup. Bare lag fedtfattig, sukkerfri chokolade budding og sukkerfri flødeskum og mynte kviste. Lav din egen low-carb pizza, der er sikker på at glæde enhver pizza-elskende barn. Brug sojamel for skorpen og gøre low-carb sauce. Tilføj toppings efter eget valg, herunder italiensk pølse indeholder nul kulhydrater.

Sukkerfri

Hvis du forsøger at skære ned på sukker, fodre dit barn sunde snacks såsom gulerod og selleri sticks med hummus i stedet for den sædvanlige ranch dressing. Hvis du føler dig ekstra kreativ, pisk op nogle sukkerfrie vejrhaner for dit barn. Spred fedtfattig flødeost på en blød, mel tortilla, tilføje skinke eller kalkun og rulle op og skær i 1 cm stykker til at gøre vejrhaner.

Lavt kalorieindhold

Lav kalorieindhold is behandler er en leg at gøre. Hæld din favorit ren frugtsaft til is pop bakker, tilsættes en smule lavt kalorieindhold sødemiddel og en is pop stick og fryse indtil virksomheden.

Frugt Snacks

Giv dit barn frugt og ost kebab som en sund, proteinrig snack. Skær milde oste som mozzarella eller en mild cheddar i sjove figurer med mini-cookie cutters. Hak cantaloupe eller honningdug i tern, tilsæt jordbær og druer og sted på træspyd skiftevis ost og frugt.

Snacks til børn med Poor Appetites

Hvis du har et barn med en dårlig appetit, give ham en sund smoothie som en snack. Tag dit barns yndlings frugt, tilsæt mælk eller yoghurt, isterninger eller knust is og blend indtil glat. Du kan også tilføje fiber eller protein pulver til smoothie for at gøre det ekstra sundt.