Hvor længe tror Småbørn Nap?
Napping er vigtigt for småbørn, da det udstyrer dem med den energi, de har brug for processen med at vokse op. Gråd, crankiness og irritabilitet er nogle typiske kendetegn for et lille barn, der er blevet frataget sin lur. Napping er vigtigt for forældrene så godt, da det giver dem tid til at udføre andre daglige liv krav. At være bevidst om de sovende behov småbørn og hvad de går igennem på dette tidspunkt kan hjælpe dig med at forstå, hvad de skal gøre, og hvad man ikke skal gøre for at hjælpe dit barn være behageligt.
Sovende timer
Småbørn i aldersgruppen af et til to år normalt har brug for en søvn tid på 10 til 13 timer hver dag. Den måde småbørn få denne mængde søvn varierer; nogle småbørn lur i løbet af dagen og få resten af den nødvendige søvn på nætter, mens nogle søvn alle de nødvendige timer om natten. Denne søvn krav om småbørn falder som de vokser, så forældrene vil se et lille barn mindre og mindre interesserede i at sove i timen, som tiden går. Faktisk kan forældre finde deres småbørn vokser ud af morgen lur med den tid, de når 12 til 18 måneder. I småbørn i alderen mellem 2 1/2 og 4, er der kun middag lur; napping ophører med den tid, børnene nå 6. Samtidig med at en lur tidsplan er god, bør forældre ikke blive for bekymret over det lille barn at holde sig til en tidsplan. Hvis dit barn er tilfreds med en kortere lur eller ønsker en anden lur tid, bare lad hende få det.
Hold øje med NAP-Ready Skilte
At være bevidst om dit barns behov for en resten kan hjælpe med at sætte ham til at nap med en mindre indsats. Der er en række typiske adfærd, der indikerer småbørn er klar til en god lur. Disse nap tegn igen varierer fra barn til barn. Nogle småbørn sidde stille og bare stirre på det, der er foran dem, mens nogle bliver mærkelig, før en lur; blinker eller gnide øjne er også en lur tegn. Den tid småbørn tilbringer napping er også vigtig. En lur, så længe to eller flere timer kan gøre dem lunefuldt efter at vågne op; 45 minutter er et ideelt lur tid.
The Nap Setting
Stedet og lokaler lur er lige så vigtig som lur selv. Fjern eventuelle udstoppede dyr, som kvæle dit barn, eller andre genstande spidst nærheden. Flyt krybbe væk fra gardiner eller persienner, så dit barn ikke ved et uheld falder af under forsøget på at stå i hendes krybbe eller komme ud af det. Hvis du følger en sengetid rutine såsom at lægge blød musik eller fortælle hende en historie, skal du følge det under lur såvel; da barnet allerede bruges til en natlig rutine, vil hun vide, at hun skulle sove.
Nogle Nap Tips
Det er forkert at tro, at dit barn vil sove tidligere og bedre om natten, hvis man skærer sin lur i løbet af dagen. Dette vil kun gøre ham overanstrengt, træt og sur, og langt fra søvnig på nætter. Hvis hans lur påvirker hans afbrudt nattesøvn, reducere mængden af naptime til mindre timer end normalt eller indstille ham til en tidlig lur. En anden måde er at anvende beroligende aktiviteter såsom tegning, farvning eller læsning i stedet for lur. Tjek hvad der passer dit barn og implementere det i overensstemmelse hermed.