Naturlig mavesyre reduktionsgear

August 25

Naturlig mavesyre reduktionsgear

Acid reflux og halsbrand kan være forårsaget af indtagelse af sure fødevarer. Hvis du ikke har en syreneutraliserende i huset, kan disse lidelser være særligt elendige. Heldigvis kan du piske op din egen syre reducer derhjemme. Selv om ingen af ​​disse retsmidler er blevet FDA vist sig at eliminere eller helbrede symptomerne på halsbrand og sure opstød, kan de give dig nogle forholdsregler, hvis ingen anden valgmulighed. Hvis du lider konstant fra sure opstød eller halsbrand, konsultere en læge; du kan have en mere alvorlig tilstand.

Fødevarer, der udløser mavesyre


Hvis du er tilbøjelig til halsbrand eller sure opstød, kan du allerede ved, hvilke fødevarer udløse dine symptomer. Selv om der er forskellige udløse fødevarer til hver person, det mest almindelige er dem, der er høje i syreindhold. Disse fødevarer omfatter krydrede retter med chilipebre, citrusfrugter som grapefrugt og appelsiner, koffein og alkohol. Undgå at spise meget fed mad, ligesom fastfood. Selvom det ikke er bevist af FDA, at disse fødevarer vil udløse sure mave i alle mennesker, undgå dem eller spise kun små mængder af dem, kan hjælpe med at holde mavesyre til normale niveauer.

Skifte position


Du kan lindre eller forebygge en sengetid mavesyre angreb ved at sove i en anden position. Hvis du har tendens til at læne sig tilbage fuldt ud, når du sover, prop dig op på flere puder. Hvis du ikke er i stand til at sove i denne stilling, skal du fjerne et par puder og skabe så stejl skråning, som du kan tåle.

Reducerer mavesyren


Hvis du ikke har over-the-counter antacida i huset, kan slik samtale hjerter eller andre kalkholdige slik arbejde i en knivspids. Må ikke indtages kridt eller tandpasta, dog. Du kan også prøve at drikke 2 tsk af æble cider eddike (en alkalisk stof) blandes i et glas vand. Drikke hele glas, og gentag op til tre gange dagligt. En bagepulver løsning er nem at forberede sig så godt; et glas vand med 1 tsk bagepulver blandes i efterligner kommercielle bikarbonat retsmidler gerne Alka-Seltzer. Brug en løsning så sjældent som muligt --- tage for mange antacida kan reducere mavesyre for meget, hvilket ville medføre, at din mave til at producere syre for at kompensere.

Forebyggelse


Spis flere små måltider om dagen, som indeholder masser af friske grøntsager, enten dampet eller rå; magre proteiner som magert kylling eller svinekød; og hele korn stivelser. Tyg din mad omhyggeligt og spiser så langsomt som muligt.