Sådan identificere symptomerne på en elektrolytubalance

Elektrolytter såsom kalium, natrium og calcium er til stede i de fødevarer, vi spiser. Disse elementer er afgørende for nerve og muskel funktion, og de er ofte forarmet under træning, varmt vejr og anfald af sygdom. En ubalance af elektrolytter kan ofte korrigeres ved at spise de rigtige fødevarer. I nogle tilfælde kan en ubalance af elektrolyt niveauer indikerer en allergisk reaktion på medicin eller sygdom. Lær at identificere symptomerne på elektrolytforstyrrelser og behandle det med ordentlig kost og kosttilskud.

Instruktioner

•  Vær opmærksom på din krop og bemærker noget usædvanligt. Symptomer på lavt natrium omfatter hævelse, nedsat vejrtrækning og mavekramper. Den kliniske betegnelse for denne tilstand er hypnonatremia, og det er den mest almindelige form for elektrolytforstyrrelser.

•  Identificer symptomer som følelse af kvalme, svaghed, muskelsmerter og diarré som mulige bivirkninger af øget kalium niveauer. Hvis du træner til et maraton, faste, tager diuretika eller du har gennemgået nyresvigt, kan du blive oplever en tilstand kaldet hyperkaliæmi, som medfører en stigning i kaliumniveauet i kroppen.

•  Vær særlig opmærksom på din natrium indtag. Identificer symptomer som overdreven tørst, mundtørhed, mørk urin og muskeltrækninger. Det er tegn på en overflod af natrium i blodet. Denne tilstand kaldes hypernatriæmi og er en almindelig bivirkning af dehydrering.

•  Notér, hvor mange gange du besøger badeværelset i løbet af dagen. Øget vandladning og svaghed kan være symptomer på hypokaliæmi, hvilket betyder at der er en overflod af kalium i blodet. Denne betingelse er almindeligt hos mennesker, der lider af en nyresygdom, og mennesker, der tager afføringsmidler.

•  Blive testet. Hvis du oplever nogen af ​​disse symptomer, eller hvis du har uforklarlige anfald eller overdreven muskeltrækninger, er du nødt til at blive testet for elektrolytforstyrrelser. Lægen vil teste enten din urin eller blod for ubalancer af kalium, natrium og calcium. Spørg din læge til at forklare resultaterne. For eksempel bør normale voksne har kaliumniveauet på mellem 3,5 og 5,3 mg pr deciliter. Din læge bør være i stand til at læse dine resultater til at anbefale behandling for let til alvorlige ubalancer.