Retsmidler for overgangsalderen nattesved

Hvis du aldrig har haft en fuld på overgangsalderen nat sved, så er det lidt svært at fuldt artikulere, hvor vægt-få de kan være. En kvinde vågner op, gennemblødt til gæller, hendes sengetøj dyngvåd, hendes hår sopping våd, sved dryppende ned hende tilbage - men hun er vågnet, fordi hun er koldt, liggende i en virtuel soppebassin af sved. Mænd kan have nattesved, også, men kvinder synes at have monopol på dem.

Urter

Når du oplever nattesved et par gange, du ønsker at finde ud af, pronto, hvordan man kan gøre dem stoppe. Ifølge Project-aware.com (se Referencer), effektive naturlægemidler omfatter fuglegræs, hyld og violet, fordi de afkøles systemet. Mælkebøtte, Dong Quai, gul dock og Ho Shou Wu (Polygonum multiflorum) øges og fodre ilt udnyttelse i leveren, og sort cohosh er rig på phytosteroler. Hook op med en kyndig herbalist og se, om det er den rigtige tilgang til dig. Black cohosh har østrogene komponenter. Du må ikke tage det, hvis du er hælder mod kraftige menstruationer, tror du er gravid, har estrogenafhængig kræft eller tager østrogen substitutionsbehandling, har en hjertesygdom, tage blodtryk medicin eller beroligende midler, eller ammer et spædbarn.

Flere Urter: lakridsrod

Overveje at tage lakridsrod, som har milde østrogene komponenter. Det har længe været anvendt til behandling af kvindelige lidelser. Du må ikke tage det, hvis du har forhøjet blodtryk eller ødem. Lakrids indeholder glycyrrhizin (glycrrhizic syre), som kontrollerer østrogen. Når det er for højt, denne syre bringer det ned; når østrogen er for lav, aktiveres den.

Skift Diet

Undersøg din kost. Ifølge Womentowomen.com (Se Referencer), hvis du spiser varm, krydret fødevarer, indtagelse af for meget alkohol og spiser for meget sukker, du er et mål for nattesved. Skift din kost. Hvis du er ivrig, overvægtige eller ryger, odds for at få natlige sveden stiger. Så prøv at få styr på din angst, tabe sig og holde op med at ryge.

Skift Medicin

Overvej de medicin, som du tager. Hvis de omfatter antipyretika (der sænker dit blod temperatur) eller hypoglykæmisk medicin (som nedsætte blodsukkeret), antidepressiva eller hormoner, kan det føre til nattesved, ifølge Mayoclinic.com (Se Referencer). Rådfør dig med din læge, hvis du tror din medicin er årsag nattesved.

Apple Cider Eddike

Sluge 2 spsk af æble cider eddike lige før sengetid, og det kan lindre dine nattesved, ifølge Earthclinic.com (se Resources).

Skru ned for varmen!

Skru ned for termostaten i dit soveværelse. Dette kan hjælpe en masse.

Magnesium kosttilskud

Kvinder, der tager magnesium kosttilskud tendens til at have færre hedeture og nattesved. Spørg din læge om dette middel.

Cold Pack

Ifølge Aarp.org (Se Yderligere ressourcer), sover med en kold pack under hovedpuden. Når du vågen med en nat sved, vende din pude over og ligge ned på den kolde, fugtige side. Dette vil køle dig ud.