CBT teknikker til at hjælpe en teenager med en romantisk breakup
Kognitiv adfærdsterapi (CBT) er en terapeutisk behandling bruges til at hjælpe folk med at overvinde følelsesmæssig dysfunktion forårsager kognitive eller adfærdsmæssige problemer. CBT praktikere hjælpe deres patienter "snakke det ud", og guide dem til en konfrontation af kognitive vaner, kan være årsag eller forværring af deres problemer. CBT har vist sig effektiv i at hjælpe teenagere håndtere depression og angst, som den, der har lidt under romantisk tilbagetrækning.
Teenagere og Depression
De fleste teenagere går igennem "normale" perioder med angst og angst, hvilket betyder, at dem, der lider autentisk depression ofte ikke behandles. Almindelige symptomer på teenage depression omfatter: hyppig gråd; overdrevet pessimisme; forsømmelse af skole, venner og personlig hygiejne; ekstrem irritabilitet; hyppige klager over fysisk sygdom; og især selvdestruktive kommentarer. Teenagere 'depression ofte ikke forebygges eller behandles, fordi mange teenagere frygter nogle stigmatisering kunne tilfalde deres behandling. CBT teknikker til teenagere sigte på at undervise børn færdigheder til at identificere urealistisk tankegang, så de kan overvåge deres egne tanker til en vis grad, inden de snebold ud af kontrol.
Bereavement
Dødsfald er et begreb, der omfatter mange personlige tragedier, såsom tabet af en ægtefælle eller et barn, men det også henviser specifikt til romantisk tab. Pair-bonding adfærd manifesterer sig i en række forskellige måder for de fleste pattedyr, men menes at involvere lignende neurobiologiske udløsere. "Debonding" er et begreb, sociobiologer bruger til at henvise til den sorg reaktion, der opstår ved at acceptere tabet af et par-obligation og tilpasse sig en ny situation. Manglende sørge ordentligt ofte roden til klinisk depression, som kan opstå under længerevarende dødsfald perioder.
CBT Bereavement Teknikker
Under CBT for dødsfald, der er kunder i første omgang testet for symptomer på angst og depression, og der gøres forsøg på at måle deres centrale overbevisninger og holdninger. CBT er interaktivt i, at kunderne hjælper udarbejde en liste over problemer, som de ønsker at målrette eller ting, som de ønsker at ændre. Den CBT terapeut tager så kunden gennem fem forskellige konceptuelle faser. Først kunden skal affinde sig med virkeligheden i tabet. Kunden skal derefter identificere den vrede og skyld forbundet med dette tab, så forestiller liv på en måde egnet til den nye situation. Klienten skal være villig til at afhænde den følelsesmæssige "spil" i andre væsentlige. Endelig klient og terapeut diskutere overholdelse af hukommelsen som en værdifuld og vigtig oplevelse.
Programmer til Deprimerede Teens
En række programmer tilbyder CBT for teen depression og andre følelsesmæssige eller adfærdsmæssige problemer. Nogle programmer flytter teen ind i et nyt miljø i en kort periode, hvis den forælder, er også deprimeret eller hvis situationen er flygtigt. I ekstreme tilfælde kan kostskoler tilbyde CBT behandling i gruppe indstillinger samtidig fremme et struktureret miljø. Interesserede parter bør rådføre sig med en familie læge om en henvisning, hvis barnet synes at være i alvorlig nød.