Sådan får du din baby til at sove af sig selv

Udmattede forældre over hele verden søgen efter måder at gøre trætte babyer sove igennem om natten. Rocking, fodring og synge din baby til at sove kan arbejde for et stykke tid, men dit barn vil lære at forvente den samme indsats, hvis han vågner om natten. Ifølge American Academy of Pediatrics, vil dit barn udvikle en naturlig søvn cyklus omkring 6-måneder gammel. Med tålmodighed og vedholdenhed, kan du lære dit barn at dulme sig selv og sove på sit eget.

Instruktioner

•  Vælg en sengetid. Sætte din baby i seng på samme tid hver aften vil sætte hendes indre ur; hun vil begynde at vågne på samme tidspunkt hver morgen, napping på forudsigelige tidspunkter hver dag og være søvnig igen på hendes regelmæssige sengetid.

•  Opret en sengetid rutine til din baby. Medtag en natlig fodring, bad, historie eller en sang. Begynd din rutine en halv time før sengetid og følg det hver nat; din baby vil begynde at forstå, at rutinen betyder sengetid og vil være klar til at sove.

•  Læg din baby i sin vugge, når han er søvnig, men stadig vågen. Giv ham nødvendige komfort elementer, såsom et let tæppe eller en sut og slukke lyset.

•  Forlad rummet, men vente uden for døren. Nogle babyer vil lette i fredelige slummer, vil nogle fuss og græde.

•  Vend tilbage til dit barn efter et par minutter, hvis hun fortsætter med at græde. Gnid hende tilbage eller synge en sang for at berolige hende, men ikke hente hende. Forlad rummet igen. Fortsæt med at gøre dette hvert par minutter, indtil hun falder i søvn.

•  Trøste din baby med en sang eller en back rub hvis han vågner om natten. Må ikke hente ham. Lad et par minutter og komfort igen. Gør dette indtil han falder i søvn igen.

•  Øge den tid, du lader din baby til at græde af to minutter hver aften.

•  Kontakt din læge, hvis søvnproblemer fortsætter.