Hvordan laver jeg et håndled band for Wrist Support?

Hvis du ønsker at lindre smerten på dit håndled fra hverdagens aktiviteter som at skrive og løfte eller fra sport, du kan bære håndleddet bands til støtte. Du kan endda lave dine egne håndleddet bands i stedet for at købe kommercielle håndled bands. Disse bands vil give sunde støtte, men hvis du føler for meget smerte eller pres på dine håndled bør du rådføre dig med en læge eller sygeplejerske.

Instruktioner

•  Skær en lang, tynd strimmel af stof. Stoffet bør være omkring 2 inches lang og omkring 10 meter lang.

•  Wrap dit håndled med bandet for at bestemme den korrekte placering for krogen -og-løkke tape. Du bør fold stoffet omkring håndleddet mindst to gange, og derefter en gang rundt om håndleddet og håndflade og mellem tommel- og pegefinger, og derefter en gang mere rundt om håndleddet. Det bør være stramt, men ikke så stramt, at det afskærer omsætning. Markere afslutningen af ​​stoffet med et stof blyant eller markør. Skær unødvendige stof.

•  Sy hook-and-loop tape til udgangen af ​​håndledsholder med krogen side oven på håndled.

•  Gentag for den anden håndled.