Kan vægttab være sjovt?

August 23

Kan vægttab være sjovt?

Når du beslutter dig for at tabe sig, er du åbne døren for mange ændringer og nye oplevelser i livet. Dit vægttab erfaring vil i høj grad afhænge af, hvordan du får vist disse ændringer. Fokus på de positive aspekter af vægttab, og du kan faktisk nyde processen med at kaste pounds. Spørg din læge, før du foretager ændringer i din kost, især hvis du har en helbredstilstand.

Opdag nye Foods


Hvis du fokuserer på ting, som du ikke kan have, ligesom chokoladekage og sukkerholdige læskedrikke, vil du føle frataget, og tabe vægt vil ikke være sjovt overhovedet. I stedet fokusere på at tilføje nye, sunde fødevarer til din kost. Hav det sjovt at udforske etniske dagligvarer og prøveudtagning nye frugter og grøntsager, som du aldrig har prøvet. Eksperimenter med nye urter og krydderier samt. Vær ikke bange for at give din mad lidt af en bid - det capsaicin i chilipebre kan sprænge fedtceller.

Føl Energisk


Hvis du ikke skære dine kalorier for lav - under 1.200 - og du har udvekslet sukker og raffinerede kulhydrater for friske frugter og grøntsager, vil du sandsynligvis nyde en overflod af energi. Fokus på de positive fordele, du høster, når du ikke oplever vilde blodsukker udsving og træthed fra overspisning eller spiser sukkerholdige fødevarer. Du vil sandsynligvis få mere fra hånden, og folk kan endda kommentere på din øget energi. Fokus på denne følelse når du er fristet til at forkæle dig selv med en af ​​de donuts en kollega bringer ind på kontoret.

Nyd nye aktiviteter


At være stillesiddende vil ikke gøre meget for at hjælpe dig med at tabe, så går i gang med et vægttab rejse betyder, at du bliver nødt til at træde uden for din komfort zone og lære nye aktiviteter. Hvis du vælger at blive involveret i et fodboldhold eller anden gruppe aktivitet, vil du sandsynligvis få nye venner, som du brænder kalorier. Lær at kajak eller rock klatre, og du kan indpasses i din indre eventyrer. Begynd at køre på cykel eller gå på vandreture i landet, og du kan endda lyst til et barn igen. Valg sjove aktiviteter er med til at sikre, at du vil holde med en øvelse program.

Har en god tid Shopping


Selv hvis du endnu ikke er klar til en ny garderobe, kan shopping være en givende oplevelse, når du taber vægt. Få ideer til nye tøj, som du vil være i stand til at bære, når du har opfyldt dit mål, og få et forspring på accessorising ved at behandle dig selv med en ny pose, se eller smykke. Medbring et kamera, så du kan tage et par skud af tøj, du belønne dig selv med, og bogføre billeder på en opslagstavle til at inspirere dig til at opfylde dine vægttab mål.