Sundhedsmæssige fordele af coenzym Q10

June 21

Sundhedsmæssige fordele af coenzym Q10

Coenzym Q10, også kendt som ubiquinon, er til stede i hver celle i den menneskelige krop. CoQ10 er afgørende i produktionen af ​​adenosin-5-triphosphat (ATP), den dominerende form af cellulær energi i kroppen.

Historie


I 1957, amerikansk biolog Frederick Crane blev den første person til at isolere coenzym Q10 i sine eksperimenter med oksekød hjerte mitokondrier. I 1958 Karl Folkers, der arbejder med Merck Inc., skabte den første syntetiserede CoQ10, ved hjælp af en gæringsproces. Kliniske undersøgelser er blevet gennemført siden 1980'erne for at bestemme CoQ10 s virkninger på hjerte og generelle sundhed.

Produktion


Coenzym Q10 kan biosyntetiseres af mennesker fra aminosyren tyrosin. Reaktionen har flere trin og kræver yderligere næringsstoffer vitamin B2, vitamin B3 (niacin), vitamin B5 (pantothensyre), vitamin B6, vitamin B9 (folinsyre), vitamin B12 og vitamin C. CoQ10 i kosttilskud kan være fremstillet af en række af fermenteringsprocessen. Da FDA ikke har reguleret produktion, er der ingen anbefalede fremgangsmåde.

Heart Health


Mange tror CoQ10 tilskud kan øge hjerte sundhed, fordi hjertet indeholder de fleste af kroppens to gram coenzym Q10. ATP oprettet fra CoQ10 beføjelser hjertet. Øget CoQ10 indtag er ikke understøttet af American Heart Association, men mange mener, at det kan hjælpe med at forhindre kongestiv hjerteinsufficiens ved at øge hjertets lagrede ATP energi.

Kræft


Coenzym Q10 har vist antioxidant kapacitet i nogle kliniske studier. Antioxidanter er næringsstoffer, der kan neutralisere frie radikaler, som er affald biprodukter af cellulær proces, der kan beskadige celler. Ukontrolleret cellulære skader forårsaget af frie radikaler kan øge en persons risiko for kræft. CoQ10 kan også forhindre skader på hjertet forårsaget af visse lægemidler, der anvendes til behandling af kræft.

Korrekt dosering


Coenzym Q10 kan administreres enten intravenøst ​​eller som et diætetisk kapsel, hvor sidstnævnte er den mere populære form. Anbefalet daglig dosis for voksne er et sted mellem 30 og 90 mg. Der er ingen kendt niveau af CoQ10 toksicitet og bivirkninger er minimale.