Sådan bruge din computer til Sleep Sound Waves

Få en god nats søvn eller en foryngende powernap ved hjælp af din computer til at generere beroligende hvid støj. Ifølge Merriam-Webster, hvid støj er "en konstant baggrundsstøj. Især en, der overdøver andre lyde" Hvid støj, som droning af en ventilator eller en stabil regn, kan være nyttige til at lempe sind og fremkalde søvn. Med hjælp fra nogle gratis software, kan du spille hvid støj lydspor på din computer.

Instruktioner

1. Download en gratis kopi af White Noise Sleep System til at generere hvid støj søvn lyde fra din computer. The White Noise Sleep System har flere variationer af ventilator og regn hvid støj filer. Og fordi værktøjet accepterer populære computer lydformater, såsom WAV og MP3, kan du tilføje flere hvid støj lydfiler til programmet. Programmet indeholder også en event manager, som giver dig mulighed for at indstille alarmer, tidsbestemte nedlukning og planlagte stigning / fald i volumen.

• Brug White Noise spillerens beroligende lyd for søvn fra internettet. The White Noise afspiller har otte lyd streams, som omfatter ventilator, hårtørrer, radio, vakuum, fårekyllinger, ocean, regn og vind lyde. Afspilleren indeholder også en nem at sætte alarm clock og en standard alarm clock. Du skal blot klikke på "Set", og derefter bruge time og minut muligheder for at indstille alarmen.

• Afspil hvid støj søvn lyd fra din computer ved hjælp White Noise 24/7 online sund bank. White Noise 24/7 hjemmeside har et integreret Apple QuickTime-afspilleren, der giver dig mulighed for at spille webstedets lyd streams. Sitet lyd bank er opdelt i "Nature Sounds," som hård regn og ocean vind; og "mekaniske lyde," som vaskemaskine og bruser. Hver lyd strøm løber mindst tre timers varighed.