Madpakke ideer til diabetiske børn

Der var en tid, hvor diabetiske børn havde meget restriktive diæter, der omfattede specialiserede fødevarer og ingen sukker overhovedet. I dag kan børn med diabetes trives på en velafbalanceret kost af de samme fødevarer resten af ​​familien spiser, med regelmæssige snacks i løbet af dagen og en moderat mængde sukker .. Nøglen til en sund kost for en diabetiker barn er at vide, hvad der er i den mad, hun spiser. Kulhydrater skal fedt og protein afbalanceret i henhold til en læges plan - generelt omkring 50 procent kulhydrater, 30 procent fedt og 20 procent protein. Mange forældre til diabetiske børn overvåger kosten med kulhydrat tælle eller andre metoder til at skabe balance mellem mad og insulin indtag. Fordi det er vigtigt at vide, hvad der er i en diabetiker barns måltider, frokoster ofte kommer hjemmefra. Sandwich nedenfor kan pakkes med rå gulerødder eller selleri, frisk frugt og bagt veggie chips eller kiks til hele måltider. Når tilgængelig, er de diabetiske kosten eller kulhydrat tælle udvekslinger opført.

Kylling og Coleslaw Wrap

Mayo Clinic foreslår denne let wrap. Denne variation bruger en hel hvedemel tortilla for ekstra fiber. Kombiner 1/2 kop sække strimlet kål med 1/8 kop fedtfattig coleslaw dressing. Tilføj 70.9gr dåse hvidt kød kylling og 56.7gr knust ananas. Chill. Spred på tortilla, fold bunden, og kast. Diabetiske kosten udvekslinger: 2 stivelse, 1 frugt, 1 nonstarch veg, 2 kød, 1 fedt

Club Wrap

Nemours foreslå denne wrap, som holder godt i en madpakke: spredt 2 TB lys flødeost på en hel hvede tortilla og lag med en skive hver magert / lav natrium kalkun og skinke, en skive schweizerost, 1 blad af isbjerget salat, og 2 skiver tomat. Klap bunden og rulle. Kulhydrattælling udveksling: 2 kulhydrater

Waffle Sandwich

D Life tilbyder denne usædvanlige børnevenlige sandwich: kombinere 1 TB chunky ingen salt jordnøddesmør, 2 TB mosede bananer og 1 tsk honning i en skål. Let toast to 8 korn frosne vafler, cool, og spredes med jordnøddesmør blanding. Diabetiske kosten udvekslinger: 1 stivelse, 1 1/2 fedt, 1/2 meget magert kød.

Lav din egen Lunck Kit

Diabetisk Lifestyle foreslår at lave din egen diabetiker-venlig frokost "kit", svarer til de færdigpakkede kits, der er fulde af salt, fedt og msg: opskæres kuber af fedtfattig ost og kogte sidesten kyllingebryst, plus baby gulerødder i en lille beholder med en plastpose af kiks og en termokande fedtfattig mælk.