Hvad er total kolesterol?

Kolesterol er et fedtopløseligt klar væske i alle celler i kroppen, hjernen og nerver. Det giver strukturel støtte og er nødvendig for vigtige funktioner såsom at producere galde til at fordøje fedtstoffer og til fremstilling af østrogen og testosteron. Det er også nødvendig for at producere D-vitamin, når huden udsættes for sollys. For meget kolesterol er forbundet med en risiko for hjertesygdomme. Kolesterol kan sænkes gennem kost, motion og medicin.

Kilder

Kroppen gør kolesterol og også får det fra fødevarer. Førende kilder i kosten af ​​kolesterol er æggeblommer, kød, mælk og mejeriprodukter som smør og ost. Leveren bidrager langt mere til kroppens samlede kolesterol, end kostindtag. Men de fleste kostvaner give mere end tilstrækkelige mængder af kolesterol, og i hvilket omfang kolesterol ændrer kolesterol i blodet synes at være påvirket af genetiske tendenser.

Features

Total kolesterol omfatter high density lipoprotein (HDL), low density lipoprotein (LDL) og triglycerider. Lipoproteiner er lipider og proteiner, der arbejder sammen for at transportere fedtmaterialer gennem vandig blodbanen. Triglycerider er den primære opbevaring form af fedt i kroppen og den dominerende form af fedt i kosten. Medicinske myndigheder almindeligvis opstiller målværdier for kolesterol. For eksempel kan et ønsket niveau af total cholesterol være mindre end 200 mg pr deciliter blod. Et niveau på 200 mg til 239 mg kan være borderline høje, og over 240 mg pr deciliter kan være høj.

HDL

High density lipoprotein er lavet i leveren og anvendt til at bære kolesterol og andre lipider fra cellerne tilbage til leveren for genanvendelse eller bortskaffelse. Den er sammensat primært af protein og kan blive husket af "H for sund" - fordi HDL hjælper med at holde kolesterol i at opbygge i arterierne. Et eksempel på et sundt mål for HDL-cholesterol er større end 40 mg per deciliter blod. For HDL, er bedre højere tal. Et niveau mindre end 40 mg per deciliter blod er lavt, og øger risikoen for at udvikle hjertesygdom. HDL niveauer af 60 mg eller mere pr deciliter medvirke til at sænke risikoen for hjertesygdom.

LDL

Meget lavdensitetslipoproteiner cirkulere i hele kroppen tilbyde deres indhold til celler i alle væv. Som celler fjerne triglycerider fra dem, kolesterol-rige lipoproteiner bliver lavdensitetslipoproteiner fyldt med kolesterol; disse kan blive husket af "L for mindre sunde". High LDL er forbundet med blokering i arterierne på grund af kolesterol oprustning. Et eksempel på et optimalt niveau for LDL er mindre end 100 mg pr deciliter af blod, og 100 mg til 129 mg er nær-optimal. Et niveau på 130 mg til 159 mg er borderline høj, 160 mg til 189 mg er høj, mens 190 mg og derover pr deciliter er meget høj.

Triglycerider

Triglycerider, også kaldet triglycerider, er den vigtigste form for fedt i kosten og den vigtigste form for lagret fedt i kroppen. Fedtindholdet i fødevarer er opført i næringsdeklarationen etiketter på fødevarer pakker. Triglycerider fra fødevarer eller fedtdepoter i kroppen giver energi, isolere kroppen til at holde på varmen, pude vitale organer og hjælper kroppen bruge kulhydrater og protein effektivt. Men en kost for højt fedtindhold øger risikoen for hjertesygdomme, visse kræftformer, højt blodtryk diabetes og fedme. En typisk normale niveau af triglycerider er mindre end 150 mg pr deciliter blod, 150 mg til 199 mg er grænsetilfælde høje, 200 mg til 499 mg er høj og 500 mg og derover pr deciliter er meget høj.

Måling

Et mål for total kolesterol er ofte tilgængelige for en nominel gebyr som en del af et sundhedsvæsen samfund opsøgende program og er en grov indikator for kolesterol profil. En blodprøve kaldet en lipoprotein-profil kan tages hvert femte år for voksne, der kan afgøre deres særlige kolesterol tal for HDL, LDL, triglycerider og total kolesterol. Dette er en fastende blodprøve bestilt af lægen.

Reduktion risici

Hvis nogen resultater er væsentligt uden for målområdet, risikoen for kardiovaskulær sygdom, hjerteanfald eller slagtilfælde stiger. For at reducere risikoen, ændre kost ved at sænke indtagelsen af ​​kolesterol, mættet fedt og transfedt. Som supplement til diæt ændringer, øge den fysiske aktivitet for at opnå og opretholde en sund vægt. Overvåg kolesteroltallet og følge råd fra en læge, hvis kolesterolsænkende medicin er nødvendig.